Ρινικες πλύσεις με ορο (Θα δεις βίντεο στο ίντερνετ πώς τις κάνουμε). Βοηθάει να φύγουν τα μικρόβια από μύτη κ κατ επέκταση λαιμό (εκεί κατεβαίνουν). Πορτοκάλια κ μανταρίνια (φρούτα η χυμό), μήλα (σημαντικά). Σούπα με καλό κρέας και λαχανικά, φανελάκι μέσα στο βρακάκι για ζέστη, χαμομήλι με μέλι η σκέτο και ύπνος, ξεκούραση. Όχι ζάχαρη (μειώνει την άμυνα). Και ένα κολντ εντ φλου που και που.
