Αφού φας το βραδινό σου, πλένεις τα δόντια σου κατευθείαν ώστε να έχεις ένα αντικίνητρο να ξαναφας. Εγώ αυτό κάνω και βοηθάει. Επίσης, να μην τρως για βράδυ π. χ. στις 9.00 και να πηγαίνεις για ύπνο στις 1.00 γιατί μεσολαβούν πολλές ώρες και θα σε κόβει η πείνα μες στη νύχτα.