Παίζει ρόλο και η μυϊκή μάζα, οπότε ό,τι νούμερο και να πούμε θα είναι αυθαίρετο. Τα ιδανικά κιλά, κατά την άποψή μου, είναι αυτά στα οποία εσύ νιώθεις άνετα (όχι στις υπερβολές όμως).