Πένθος λέγεται και είναι φυσιολογικό να νιώθεις έτσι δεδομένης της ηλικίας σου και του γεγονότος οτι βιώνεις για πρώτη φορά την απώλεια.Θα σε βοηθήσει το να μιλήσεις γι'αυτό σε έμπιστα άτομα πχ γονείς, θείες, θείους, ξαδέρφια, φίλους κτλ και να προσπαθήσεις να συντηρήσεις μία ρουτίνα στην καθημερινότητά σου. Απλά πραγματάκια που δε θέλουν πολύ κόπο, αλλά θα σε κρατήσουν σε επαφή με την πραγματικότητα.Μην αφήσεις τον εαυτό σου να βουλιάξει από φόβο, η ζωή συνεχίζεται και ο χρόνος απαλύνει τον πόνο.