ανα περιόδους υποφέρω απο γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.. εφόσον το εχεις αναγνωρίσει,αποδεξου το. Συμφιλιωσου με τον εαυτό σου και προσπάθησε να εξηγησεις σε καποιο δικό σου ατομο που θα σε καταλαβει την κατασταση,αν διαθέτεις χρονο και χρήμα μπορεις να επισκεφτείς καποιον ψυχολόγο για να σε βοηθήσει να το λύσεις. Αν οχι,προσπάθησε να γεμίζεις τις σκέψεις σου με θετικές διαβεβαιώσεις προκειμένου να ελαττωθούν. (Ναι πιάνει οσο χαζο και αν σου φαινεται)