Λοιπόν,για να λέμε τα πράματα με το όνομα τους(μιας και στην ελλάδα,ο καθένας είναι καθηγητής με διδακτορικό σε όλες τις άλλες δουλειές,εκτός από την δική του),πήγαινε σε έναν διατροφολόγο,πες του τι στόχους έχεις και τις δραστηριότητες που κάνεις,και άσε όλα τα υπόλοιπα.Στο ίντερνετ κυκλοφορούν πολλά,άλλα σωστά και άλλα λάθος,αλλά επειδή δεν έχεις(απ οτι φαντάζομαι)μια βασική γνώση σχετικά με τη διατροφή,δεν μπορείς να φιλτράρεις αυτά που διαβάζεις και να κρατήσεις τα σωστά.Γυμναστής είμαι και έχω ακούσει ότι παλαβομάρα μπορεί να σου ρθει στο μυαλό.