Οκ, καλό είναι να περιορίζουμε τους υδατάνθρακες αλλά με αυτή τη δίαιτα ταλαιπωρείς το στομάχι σου. Χρειάζονται και τροφές με ίνες, αν όχι (μαύρο) ψωμί και ξηρούς καρπούς τουλάχιστον φρούτα και λαχανικά. Ειδικά τα τελευταία δεν έχουν πολλές θερμίδες.Δε κάνει κακό να τρώς και λίγο λίπος, το σημαντικό για να χάσεις βάρος είναι να καίς περισσότερες θερμίδες απο όσες τρώς.