Φίλε #1: Για να αδυνατίσεις, πρέπει να ξεβολευτείς. Προσπάθησε αρχικά να καταλάβεις εάν όντως θέλεις να αδυνατίσεις για ΕΣΕΝΑ κ όχι για κάποιον άλλον.Αν η απάντηση είναι θετική, πάμε τώρα στο ξεβόλεμα. Λες ότι είσαι παχύσαρκος από την εφηβεία. Αυτό αυτομάτως δηλώνει ότι έχεις μεγαλώσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο διατροφής. Π.χ. δεν υπήρχε οργανωμένο πλάνο διατροφής στην οικογένεια, παίρνατε συχνά απ' έξω, οταν είχατε φακές που δεν σου άρεσαν εσένα σου εφτιαχναν αυγά με πατάτες, πριν τα αγγλικά το απόγευμα είχες χαρτζιλίκι για να πάρεις μια σοκοφρέτα κτλ. Αν είχες μάθει να τρως σωστά, ΔΕΝ ΘΑ ΑΝΤΕΧΕΣ να τρως κάθε μέρα πιτόγυρα, πίστεψε με.Δεύτερον, αυτό με τη συναισθηματική σχέση με το φαγητό, είναι υπέρτατης σημασίας. Αναρωτήσου ειλικρινά αν είχες περισσότερα χρήματα, πόσο πιο επιθυμητό θα σου ήταν να φας φασολάκια αντί για πίτσα; Κ οι συν-σχολιαστές έχουν δίκιο, το υγιεινό φαγητό είναι ακριβό μόνο όταν το αγοράζεις έτοιμο. Τα όσπρια τα βρίσκεις 3 ευρώ το κιλό στη λαϊκή κ 0,50 το μαρούλι.Η κοπέλα σου ίσως δεν σε καταλαβαίνει, ναι. Στο δικό της το μυαλό όμως αναρωτιέται πώς γίνεται άλλοι άνθρωποι που ζουν μόνοι τους κ κάνουν διδακτορικό να μην είναι παχύσαρκοι, την ώρα που σε βλέπει να τρως σουβλάκια ενώ παράλληλα της εξηγείς πως θες να αδυνατίσεις, αλλά δεν μπορείς.Θυμήσου τι έκανες όταν κατάφερες να χάσεις τόσο βάρος. Το λάθος ήταν ότι το είδες σαν "δίαιτα", αλλά όχι σαν αλλαγή (μόνιμη) της διατροφής σου. Αν δε μπορείς να ξανακάνεις το ίδιο, βρες έναν ειδικό να σε βοηθήσει για το πώς να ξεκινήσεις εκ νέου.Κ επιμένω: μόνο αν το θες ΕΣΥ.