#2 Συμφωνώ ότι το θέμα δεν είναι πως θα το πεις στον φίλο σου αλλά πως θα λύσεις το πρόβλημα διότι είναι σοβαρό πρόβλημα. Πέρα του πόνου και της δυσφορίας που προκαλεί, μένουν όλες οι χημικές ουσίες των τροφών για μεγάλα χρονικά διαστήματα στο έντερο και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.Εγώ μέχρι τα 33 μου (τώρα είμαι 44) είχα φοβερό πρόβλημα δυσκοιλιότητας. Στην καλύτερη περίπτωση πήγαινα στην τουαλέτα κάθε 3 μέρες και αυτό με μεγάλο ζόρι. Όταν πήγαινα διακοπές, περνούσε και ολόκληρη βδομάδα. Ευτυχώς δεν πονούσα. Είχα μεν δυσφορία και η κοιλιά μου ήταν μονίμως πρησμένη σαν 5 μηνών έγκυος αλλά ευτυχώς δεν υπέφερα. Στη δική μου περίπτωση νομίζω ότι ήταν καθαρά θέμα διατροφής και έλλειψης νερού. Μέχρι τότε έπινα ελάχιστο. Στη διατροφή μου είχα αρκετές φυτικές ίνες αλλά χωρίς νερό χειροτέρευαν το πρόβλημα και επίσης έτρωγα αρκετά γλυκά. Όταν άρχισα να πίνω νερό με το ζόρι, έκοψα τα πολλά γλυκά και άρχισα να τρέφομαι πιο υγιεινά και «σπιτικά» το πρόβλημα λύθηκε ως δια μαγείας. Από τότε η επίσκεψη μου στην τουαλέτα είναι καθημερινή και χωρίς κανένα ζόρι.Μπορεί να ακούγεται πολύ απλό αλλά επειδή το θέμα της διατροφής στρεσάρει πολλούς ανθρώπους δεν θέλουν να κάνουν αλλαγές (π.χ. αν σε πειράζει η ντομάτα αλλά εσύ τρελαίνεσαι για τις ντομάτες, μπορεί να σε ζορίζει τόσο το να τις κόψεις που να προτιμάς να υποφέρεις). Μήπως να πας σε διαιτολόγο και να πειραματιστείς με τη διατροφή σου;Επίσης βοηθάει πάρα πολύ η άσκηση. Το pilates και η yoga είναι τα ιδανικά αλλά ακόμα και το απλό περπάτημα βοηθάει στην κινητικότητα του εντέρου. Πρέπει όμως να το κάνεις συστηματικά.Δεν ξέρω σε πόσους γιατρούς έχεις πάει και τι έχεις δοκιμάσει μέχρι τώρα αλλά οπωσδήποτε πρέπει να το ψάξεις περισσότερο. Και πάνω από όλα να είσαι διατεθειμένη να κάνεις αλλαγές στον τρόπο ζωής σου.
