Σαν πρωτο βήμα θα σου πρότινα να της πάρεις ενα ωραίο ημερολόγιο για να γράφει καθημερινά τις σκέψεις της. Μπορείς να την βοηθήσεις μιλώντας της και ενθαρρυνοντας την. Ακουσε τι εχει να σου πει μην την κρίνεις και θυμισε της καλα στοιχεια του ευατού της. Επίσης η γυμναστική βοηθαει πολυ (η γιογκα βοηθαει στις αναπνοες ενω οτι εχει να κανει με cardio αποβαλλει το αγχος). Ενα χομπυ οπως η ζωγραφικη ή ενα μουσικό οργανο θα την βοηθησουν να χαλαρώσει. Οι συνεδριές με ενα ψυχολόγο ειναι σημαντικές αλλα πρέπει να το θέλει και η ίδια. Ευχομαι να την βοηθήσουν αυτα που σου πρότινα.