για να μην νομίζουμε λοιπόν καλό θα ήταν απλά να κοιτάμε τις ετικέτες πριν τα αγοράσουμε . Κανένα από τα παραπάνω δεν είναι υγιεινό (μπαρες δημητριακών , ετοιμοι χυμοί και ενεργητικά ποτά ). Αν προσπάθήσουμε μια εβδομάδα μόνο να διαβάσουμε τις ετικέτες απο τα τρόφιμα που καταναλώναμε , θα διαπιστωναμε με εκπληξη πως η ζαχαρη κρύβεται παντού . Αν θέλουμε να λεμε οτι τρωμε υγιεινές τροφές , ειναι αυτές που φτιάχνουμε μόνοι μας και ξέρουμε τι βάζουμε μέσα !