Η ψυχοθεραπεία (γνωσιακή, ψυχανάλυση) είναι το καλύτερο δώρο αλλά και ευκαιρία που μπορεί να δώσει ο καθένας μας στον εαυτό του είτε έχουμε θέματα είτε όχι . Η Γνώση είναι δύναμη και η σκέψη επίσης! Τα γνωσιακά λάθη που πέφτουμε όλοι πολλά και είναι και πολλές οι φορές(έχεις μάθει και εσύ πλέον ποια , πως και γιατί)
Ίσως ένας από τους λόγους είναι η άρνηση να ξαναέρθουμε σε αυτό το σημείο γιατί ελπίζουμε-προσπαθούμε να αλλάξουμε τους άλλους και αρνούμαστε να το κάνουμε για τον εαυτό μας. Γνωρίζεις πλέον ότι τα 4Σ αυτή η αλυσίδα που γίνεται φαύλος κύκλος (ΣΚΈΨΗ-ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ-ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ-ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ) αν την σπάσεις αποφεύγοντας τα γνωσιακά λάθη αλλάζεις τρόπο σκέψης, συμπεριφοράς και κατεύθυνση . Ως αποτέλεσμα έχει να μπορείς υποστηρίζεις καλύτερα τον εαυτό σου, να κάνεις καλύτερες σκέψεις και να έχεις μια καλύτερη οπτική για τα γεγονότα της ζωής σου. Αν θυμάσαι τον ψυχολόγο ή ψυχίατρο πολλές φορές να λέει ότι δεν είναι τα ίδια τα γεγονότα σαν γεγονότα που μας επηρεάζουν αλλά τι σημαίνουν αυτά για εμάς και κατ επέκταση το πως τα διαχειριζόμαστε.
Μέσα από αυτή την διαδικασία θα δεις πολλές φορές ότι η συμπεριφορά που θα έχεις για τα γεγονότα και το πως τα διαχειρίζεσαι και συμπεριφέρεσαι θα αρχίζει να αλλάζει και η συμπεριφορά των άλλων γιατί άλλαξες εσύ τον τρόπο που σκέφτεσαι.
Συγχαρητήρια που σκέφτηκες να δώσεις μια τέτοια ευκαιρία στον εαυτό σου και που μπήκες σε αυτή την διαδικασία γιατί δεν είναι και εύκολη. Θέλει δουλειά πολλή , κόπο, αντοχές και χρόνο!
Διαστημικό φιλί στα μουτράκια σου!