via Health / Επιμέλεια για το LIFO.gr: Σοφία Ζυγουμη

 

 

 

Οι συνήθειες του ύπνου σας μπορεί να είναι πιο αποκαλυπτικές απ' όσο νομίζετε, σύμφωνα με μια μελέτη έκπληξη. Ένας ειδικός στη γλώσσα του σώματος ανέλυσε κοινές στάσεις ύπνου και αναφέρει ότι μπορούν να αποκαλύψουν πόσο αγχωμένοι είστε. Η στάση του ύπνου προσφέρει επίσης γνώσεις σχετικά με χαρακτηριστικά όπως αν είστε πεισματάρηδες, αν κάνετε αυτοκριτική και αν σκέφτεστε ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής σας.

 
Από μελέτη που έγινε σε 1000 άτομα από την Premier Inns προέκυψε ότι υπάρχουν τέσσερις βασικές στάσεις ύπνου -η εμβρυακή στάση, η στάση "κούτσουρο", η στάση στο πλάι και η στάση ελεύθερη πτώση. Τι αποκαλύπτουν όμως αυτές οι στάσεις για την προσωπικότητα;
 
 
Εμβρυακή στάση
 
Αν διπλώνετε το σώμα σας σε μια μπάλα όταν κοιμάστε (κάτω, αριστερά) δεν είστε οι μόνοι. Πάνω από τους μισούς ανθρώπους που συμμετείχαν στην έρευνα δίπλωσαν το σώμα τους σε αυτή τη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Σύμφωνα με τον ειδικό δ. Phipps η εμβρυακή στάση δείχνει ότι ψάχνετε για άνεση αλλά διακατέχεστε από συνεχή ανησυχία. Είστε πολύ ευσυνείδητοι κατά τις ώρες εγρήγορσης αλλά τείνετε να σκέφτεστε υπερβολικά τις υποχρεώσεις σας και την καθημερινή σας ζωή.
 
 
Στάση κούτσουρο
 
Κοιμάστε ευθεία σε μια κάθετη γραμμή (κάτω, δεξιά) με τα χέρια στο πλάι; Η μελέτη αναφέρει πως περίπου το 30 τοις εκατό των ανθρώπων κοιμούνται σε στάση "κούτσουρο" και μπορεί να είναι λίγο αυστηροί όταν πρόκειται για την προσωπικότητά τους.
 
Αυτοί που κοιμούνται σε άκαμπτη θέση συχνά ξυπνούν σε πιο σκληρή και άβολη στάση από ότι όταν έπεσαν για ύπνο. Οι μύες τους μπορεί να μην έχουν ξεκουραστεί αρκετά κατά τη διάρκεια του ύπνου.Ή μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει κατά τις ώρες που είστε ξύπνοι να μάθετε πώς να χαλαρώσετε.
 
 
 
 
 
 
Στάση στο πλάι
 
Αν απλώνετε τα χέρια σας όταν κοιμάστε (κάτω, αριστερά) τότε ανήκετε στο 25 τοις εκατό των ατόμων που κοιμούνται στο πλάι. Οι άνθρωποι αυτοί ξυπνούν με ενθουσιασμό για να κυνηγήσουν τα όνειρά τους εκεί έξω.
Όμως ο δ. Phipps λέει πως οι άνθρωποι αυτοί κυνηγούν τα όνειρά τους χωρίς όμως πραγματική εστίαση και μπορεί να σπαταλούν για χρόνια τον καιρό τους. Ο δ. Phipps λέει επίσης πως όσοι κοιμούνται κατ' αυτόν τον τρόπο δεν κυνηγούν μόνο τα όνειρά τους αλλά μερικοί έχουν την αίσθηση ότι τους κυνηγούν.
 
 
Στάση ελεύθερη πτώση
 
Αν κοιμάστε μπρούμυτα στο στομάχι σας (κάτω, δεξιά) με τα χέρια και τα πόδια απλωμένα σε στάση ελεύθερης πτώσης, σημαίνει ότι προσπαθείτε να ελέγξετε το χρόνο και το χώρο με 
έναν τρόπο που δεν διαθέτετε όσο είστε ξύπνιοι. Ενώ μόνο το 17 τοις εκατό των ανθρώπων κοιμούνται με αυτό τον τρόπο ο δ. Phipps ισχυρίζεται πως αυτοί ξεκουράζονται λιγότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας.
 
 
 
 
 
 
Τι λένε άλλες έρευνες για τη στάση του ύπνου;
 
Ο ερενητής ύπνου καθηγητής Chris Idzikowskia στην μελέτη Sleep Assessment and Advisory Service συμφωνεί ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της στάσης ύπνου και της προσωπικότητάς μας. Επίσης εντοπίζει συσχέτιση με τη στάση ύπνου και τη γενική μας υγεία. Για παράδειγμα, λέει ο Idzikowskia, εκείνοι που κοιμούνται σε στάση αστερία, ανάσκελα με τα χέρια και τα πόδια ανοιχτά μπορεί να είναι πιο ανοιχτοί και να κάνουν πιο εύκολα φίλους από ότι εκείνοι που κοιμούνται σε στάση κούτσουρο.  
 
Επίσης ξεχωρίζει τη στάση στρατιώτη ο οποίος κοιμάται επίσης ανάσκελα. Ο στρατιώτης τείνει να είναι ήσυχος και επιφυλακτικός και θέτει υψηλά πρότυπα για τον εαυτό του και τους άλλους. Τόσο ο στρατιώτης όσο και ο αστερίας συχνά δεν κοιμούνται καλά επειδή έχουν την τάση να ροχαλίζουν και αντιμετωπίζουν αναπνευστικά προβλήματα όλο το βράδυ.
 
Η μελέτη δείχνει επίσης ότι όσοι κοιμούνται από την αριστερή πλευρά του στρώματος έχουν καλύτερη άποψη για τη ζωή. Έχουν την τάση να είναι πιο αισιόδοξοι και είναι σε θέση να χειριστούν την πίεση στη δουλειά και στη ζωή καλύτερα από εκείνους που κοιμούνται από τη δεξιά πλευρά. Η Claire Haigh μιας εκπρόσωπος της Premier Inns λέει πως σύμφωνα με τη μελέτη, το 31 τοις εκατό των ερωτηθέντων που κοιμόταν στην αριστερή πλευρά του στρώματος αγαπούν τη δουλειά τους σε σύγκριση με το 18 τοις εκατό όσων κοιμούνται στη δεξιά πλευρά.