Εμένα τα ζεστά ροφήματα και λογικά κυρίως το χαμομήλι προστατεύουν αρκετά τον λαιμό. Το κασκόλ από την άλλη θα το έκανε υπερευαισθητο.Τώρα για το ανοσοποιητικο - ίσως του χρόνου να κάνεις το αντιγριπικό εμβόλιο (χωρίς να είσαι άρρωστη ε;) η γυμναστική - λένε ότι βοηθάει - και μπορείς να ρωτήσεις και κάποιον γιατρό αν χρειάζεσαι συμπλήρωμα διατροφής (εγώ παίρνω γιατί δεν την πάλευα 3μιση χρόνια μόνιμα με διάφορες αρρώστιες και αίσθημα χρόνια κόπωσης). Επίσης ο καλός ύπνος βοηθάει. Τώρα το ν' αποφεύγεις υπερβολικά τους ιούς έχει αντίθετα αποτελέσματα συνήθως.