Νομίζω ότι όταν δεν νιώθουμε καλά χρειάζεται να μας αποδεχτούμε ακριβώς εκει που βρισκόμαστε αυτή την στιγμή , χωρίς επιθυμίες και κρίσεις ,να νιώσουμε ασφαλής στο τώρα. (το μυαλό σου βρίσκεται στο μέλλον ,στις επιθυμίες σου και την κριτική σου που λέει πως υπάρχει έλλειψη. Δεν υπάρχει έλλειψη , είναι πλασματική . Μπορείς να νιώσεις γεμάτη στο τώρα) Αυτό για να υπάρχει γαλήνη. Έπειτα, αν εχεις αποφασίσει πως θέλεις να γνωρίσεις κόσμο , βάλτα κάτω ,κάνε ένα πλάνο που περιέχει κάποιες ρεαλιστικές αλλαγές στην καθημερινή σου ζωή . Φτιάξε πρόγραμμα της μέρας /εβδομάδας που να σου δίνει την ευκαιρία γνωριμιών. Ουσιαστικά προτείνω από την μια αποδοχή και από την άλλη προσπάθεια για αλλαγή στην πράξη. Τα άσχημα συναισθήματα που δεν είναι γόνιμα δεν ωφελούν πουθενά και μόνο την ενέργεια σου ρίχνουν. Κάνε όσα είναι στο χέρι σου , άσε όσα δεν είναι στο χέρι σου..