Τech & Science Σοκολάτα πριν την προπόνηση; Το «κόλπο» που ίσως ενισχύει την άσκηση - Τι δείχνει νέα μελέτη Οι ερευνητές πάντως, τονίζουν πως χρειάζονται μεγαλύτερες και πιο ολοκληρωμένες μελέτες, για να διαπιστωθεί αν το αποτέλεσμα μπορεί να εφαρμοστεί ευρύτερα THE LIFO TEAM THE LIFO TEAM 10.7.2026
Τech & Science Πώς να ασκείστε με ασφάλεια όταν κάνει ζέστη Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας παραμένοντας δραστήριοι τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού; THE LIFO TEAM
Τech & Science Τελικά είναι ωφέλιμο να σηκώνουμε βάρη; Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι σημαίνει για το ανθρώπινο σώμα μια προπόνηση με βάρη έως δύο ώρες την εβδομάδα THE LIFO TEAM
10.7.2026 Τech & Science Σοκολάτα πριν την προπόνηση; Το «κόλπο» που ίσως ενισχύει την άσκηση - Τι δείχνει νέα μελέτη The LiFO team 10.7.2026 Οι ερευνητές πάντως, τονίζουν πως χρειάζονται μεγαλύτερες και πιο ολοκληρωμένες μελέτες, για να διαπιστωθεί αν το αποτέλεσμα μπορεί να εφαρμοστεί ευρύτερα THE LIFO TEAM
27.6.2026 Τech & Science Πώς να ασκείστε με ασφάλεια όταν κάνει ζέστη The LiFO team 27.6.2026 Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας παραμένοντας δραστήριοι τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού; THE LIFO TEAM
13.6.2026 Τech & Science Τελικά είναι ωφέλιμο να σηκώνουμε βάρη; The LiFO team 13.6.2026 Νέα έρευνα αποκαλύπτει τι σημαίνει για το ανθρώπινο σώμα μια προπόνηση με βάρη έως δύο ώρες την εβδομάδα THE LIFO TEAM
27.4.2026 Τech & Science Είναι η γυμναστική τόσο αποτελεσματική όσο τα αντικαταθλιπτικά; The LiFO team 27.4.2026 Οι ειδικοί δεν έχουν καταλήξει πλήρως στο γιατί η άσκηση λειτουργεί τόσο ευεργετικά THE LIFO TEAM
25.11.2025 Τech & Science Η αυξημένη μυϊκή μάζα συνδέεται με πιο αργή γήρανση του εγκεφάλου, σύμφωνα με έρευνα LifO Newsroom 25.11.2025 Η διατήρηση μυϊκής μάζας φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της «νεότητας» του εγκεφάλου LIFO NEWSROOM
16.11.2025 Τech & Science Η καλλισθενική άσκηση επιστρέφει: Είναι αρκετό το βάρος του σώματος για μια πλήρη προπόνηση; LifO Newsroom 16.11.2025 Ποια είναι τα προνόμια-και τα όρια-των ασκήσεων που βασίζονται αποκλειστικά στο βάρος του σώματος LIFO NEWSROOM
15.11.2025 Τech & Science Μπορεί η βραδινή άσκηση να χαλάσει τον ύπνο; Τι δείχνουν οι νέες έρευνες LifO Newsroom 15.11.2025 Για χρόνια, οι ειδικοί υποστήριζαν ότι η άσκηση αργά το βράδυ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο LIFO NEWSROOM
1.11.2025 Τech & Science Σωματική άσκηση: Γιατί οι άνδρες πρέπει να γυμνάζονται δύο φορές περισσότερο από τις γυναίκες; LifO Newsroom 1.11.2025 Πόσες ώρες πρέπει να γυμνάζεται κανείς ανάλογα το φύλο του και ποια είναι τα οφέλη που αποκομίζει; LIFO NEWSROOM
22.9.2025 Υγεία & Ευεξία 10+1 tips για να απολαύσεις το BeWell Festival 2025 στο έπακρο The LiFO team 22.9.2025 Το BeWell Festival 2025 έρχεται στις 27 & 28 Σεπτεμβρίου στο ΟΑΚΑ για ένα διήμερο ευεξίας. THE LIFO TEAM
1.9.2025 Υγεία & Ευεξία Το BeWell Festival 2025 έρχεται στο ΟΑΚΑ για ένα διήμερο ευεξίας The LiFO team 1.9.2025 To μεγάλο φεστιβάλ ευεξίας της Νότιας Ευρώπης επιστρέφει φέρνοντας μερικούς από τους καλύτερους trainers, ομιλητές, θεραπευτές και δημιουργούς. THE LIFO TEAM
27.8.2025 Τech & Science Επιστήμονες ανακάλυψαν πως το βρίσιμο πριν τη γυμναστική αυξάνει την αντοχή μας LifO Newsroom 27.8.2025 Τι συμβαίνει ακριβώς στον εγκέφαλό μας όταν βρίζουμε; LIFO NEWSROOM
10.7.2025 Υγεία & Σώμα Το όνειρο του αψεγάδιαστου σώματος μετά τα 40 Λίνα Ιντζεγιάννη 10.7.2025 Ο αλγόριθμος με βομβαρδίζει με challenges για δίαιτες, γυμναστικές και μεθόδους απώλειας βάρους που για να πετύχουν πρέπει να εξαφανιστείς για έναν μήνα. Δηλαδή, «αντίο ζωή!» ΛΙΝΑ ΙΝΤΖΕΓΙΑΝΝΗ
30.6.2025 Ψυχή & Σώμα Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις Μερόπη Κοκκίνη 30.6.2025 Γυμναστική με κινητό στο χέρι, ρολόγια που σου λένε πότε να αναπνεύσεις, influencers που υπόσχονται κοιλιακούς μέσα σε δέκα λεπτά: πόσα από όλα αυτά λειτουργούν πραγματικά; ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
27.6.2025 Ζωή στα καλύτερά της Είναι απλώς κράμπα ή μήπως το παρακάνεις; Λασκαρίνα Λιακάκου 27.6.2025 Μια συζήτηση με τον ορθοπαιδικό χειρουργό-αθλητίατρο Τάσο Σκαρδούτσο για το πώς να ξεχωρίσουμε τον φυσιολογικό πόνο απ’ τον τραυματισμό και για το ποια είναι η καλύτερη γυμναστική μετά τα 35. ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
24.6.2025 Υγεία & Ευεξία Το BeWell Festival επιστρέφει ανανεωμένο στο ΟΑΚΑ για δεύτερη χρονιά The LiFO team 24.6.2025 Μετά τη μεγάλη επιτυχία του περσινού BeWell Festival, το μεγαλύτερο φεστιβάλ ευεξίας της Νότιας Ευρώπης επιστρέφει δυναμικά. THE LIFO TEAM
2.6.2025 Τech & Science «Καλύτερη και από φάρμακο»: Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου στους καρκινοπαθείς κατά 37% LifO Newsroom 2.6.2025 Τι δείχνει μεγάλη μελέτη - Αν και η δοκιμή αφορούσε μόνο ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου, οι ερευνητές θεωρούν πιθανό να ισχύουν παρόμοια οφέλη και για άλλες μορφές της νόσου LIFO NEWSROOM
23.4.2025 Υγεία & Ευεξία Είμαστε από τους πιο αντιαθλητικούς λαούς στην Ευρώπη και χρειαζόμαστε περισσότερη γυμναστική! Αλεξία Σβώλου 23.4.2025 Ένας από τους λόγους που είμαστε πρωταθλητές στην παχυσαρκία των ενηλίκων και των παιδιών δεν έχει σχέση με την υπερκατανάλωση φαγητού και την ανθυγιεινή διατροφή αλλά με τη δυσλειτουργική σχέση που έχουμε με την άσκηση! Για την ακρίβεια, δεν έχουμε σχέση μαζί της! Σε αυτόν τον τομέα είμαστε ουραγοί στην Ευρώπη, μαζί με τους Βούλγαρους, και, σύμφωνα με τους ειδικούς, η γυμναστική στο σχολείο θα έπρεπε να εισαχθεί σε καθημερινή βάση και να μην είναι μια εβδομαδιαία δραστηριότητα. ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
18.2.2025 Υγεία & Σώμα Πάντελ: Το άθλημα με την παράξενη ρακέτα που πωρώνει τους Αθηναίους Μίνα Καλογερά 18.2.2025 «Το πιο ωραίο είναι ότι το παιχνίδι είναι πάντα τόσο έντονο που σε απορροφά, για μιάμιση ώρα το μόνο που έχει σημασία είναι πού πάει το κίτρινο μπαλάκι, πράγμα που σε βοηθάει πολύ να αποφορτιστείς» ΜΙΝΑ ΚΑΛΟΓΕΡΑ
21.1.2025 Τech & Science Μακροζωία: Πιο σημαντικό να είναι κανείς γυμνασμένος από ότι να είναι αδύνατος, σύμφωνα με νέα μελέτη LifO Newsroom 21.1.2025 Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το πόσο γυμνάζεται κάποιος είναι πολύ πιο σημαντικό για την υγεία του από το πόσο ζυγίζει LIFO NEWSROOM
16.1.2025 Τech & Science Αλτσχάιμερ: Ποιο είδος γυμναστικής αποδείχτηκε «κρυφός» σύμμαχος κατά της νόσου LifO Newsroom 16.1.2025 Νέα μελέτη ενθαρρύνει την ενσωμάτωση της τακτικής γυμναστικής στις προληπτικές πρακτικές κατά της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων νευροεκφυλιστικών διαταραχών LIFO NEWSROOM
