5+1 βιβλία ψυχολογίας και αυτοβελτίωσης για να διαβάσεις το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι ευνοεί το διάβασμα. Ακόμη και αν ανήκεις σε όσους διαβάζουν όλο τον χρόνο, τις καλοκαιρινές μέρες οι ώρες μοιάζουν να κυλούν πιο αργά, η καθημερινότητα κατεβάζει ρυθμούς και χαμηλώνει την ένταση, δημιουργώντας τις ιδανικές συνθήκες για να απορροφηθείς σε ένα βιβλίο. 

Υπάρχει άλλωστε και η χαρακτηριστική συνήθεια των βιβλιοαγορών πριν τις διακοπές -όταν ανοίγουμε τη λίστα με τα βιβλία που έχουμε σημειώσει στη διάρκεια της χρονιάς και μπορούμε επιτέλους να διαλέξουμε αυτά που θα κάνουν τη διαδρομή βαλίτσα -τσάντα παραλίας -ψάθα ή πετσέτα στην άμμο. 

Άλλοι είναι ορκισμένοι φαν των αστυνομικών, άλλοι προτιμούν το κοινωνικό μυθιστόρημα, άλλοι επενδύουν σε ογκώδη βιβλία κλασικής λογοτεχνίας και άλλοι αγαπούν τα βιβλία ψυχολογίας ή αυτοβοήθειας -εννοείται ότι μια λίστα μπορεί να περιλαμβάνει και όλα τα παραπάνω, μαζί. 

Αν το φετινό καλοκαίρι σε βρίσκει σε mood ενδοσκόπησης και θέλεις να γνωρίσεις λίγο καλύτερα τον εαυτό σου, αλλά και τους γύρω σου, διαβάζοντας για τους μηχανισμούς της σκέψης, τις συνήθειες αλλά και το πώς επιδρά η ψυχική στη σωματική υγεία, μπορείς να διαλέξεις ανάμεσα στη μεγάλη ποικιλία από βιβλία ψυχολογίας και αυτοβελτίωσης του Skroutz.gr και να κάνεις μια διαφορετική λίστα για φέτος. 

Παρακάτω, ξεχωρίσαμε 5+1 βιβλία αυτοβελτίωσης και ψυχολογίας από το Skroutz που θεωρούνται κορυφαία στην κατηγορία τους και θα σου δώσουν μια νέα οπτική για τον κόσμο. 

Gabor Maté - Όταν το σώμα λέει όχι  (Εκδόσεις Κey Books)

«Μπορεί ένας άνθρωπος να πεθάνει –κυριολεκτικά– από μοναξιά; Συνδέονται τα καταπιεσμένα συναισθήματα με το Αλτσχάιμερ;». Ο Gabor Maté, γιατρός με ειδείκευση σε θέματα τραύματος, εξαρτήσεων και στρες, μοιράζεται σε αυτό το βιβλίο που έγινε παγκόσμιο bestseller στοιχεία από πρωτοποριακές έρευνες και από τις αληθινές ιστορίες ασθενών του, για να καταδείξει τον ρόλο που παίζει το κρυφό στρες στην εμφάνιση σωματικών ασθενειών, όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η αρθρίτιδα, o καρκίνος αλλά και τα αυτοάνοσα νοσήματα. 

Βρες το βιβλίο εδώ.

James Clear - Atomic Habits, (Εκδόσεις Random House)

Αν θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου και να πετύχεις υψηλούς στόχους, ξεκίνα από τις (πολύ) μικρές, καθημερινές συνήθειές σου. Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα που στέλνει ο διεθνούς φήμης ειδικός στις συνήθειες James Clear στο βιβλίο που έγινε νο1 μπεστ σέλερ στους New York Times και έχει πουλήσει περισσότερα από 20 εκατομμύρια αντίτυπα παγκοσμίως. Αποκαλύπτοντας μια σειρά από  απλές συνήθειες, εμβαθύνει στην ψυχολογία και τη νευροεπιστήμη για να εξηγήσει γιατί έχουν σημασία και παραθέτει αληθινές  ιστορίες χρυσών ολυμπιονικών, κορυφαίων διευθύνοντων συμβούλων και επιστημόνων που υιοθέτησαν τα «atomic habits» για να παραμείνουν παραγωγικοί. 

Βρες το βιβλίο εδώ.

Héctor García, Francesc Miralles - Η Μέθοδος Ιγκικάι,  (Εκδόσεις Πατάκη)

«Λόγος ύπαρξης» ή «πάθος της ζωής». Αυτό σημαίνει «ιγκικάι» στα ιαπωνικά. Αλλά πώς το βρίσκει κανείς; Και, κυρίως, πώς το αναγνωρίζει αν το έχει ήδη βρει;  Έχοντας γράψει ήδη ένα βιβλίο για το ικγκικάι, ο Έκτορ Γκαρθία (Κιράι) και ο Φρανσέσκ Μιράλλιες επέστρεψαν με αυτό το βιβλίο προτείνοντας 35 διαδρομές με πρακτικές ασκήσεις για να ισχυροποιήσουμε τους σκοπούς της ζωής μας, ώστε να καταφέρουμε να τους πετύχουμε, φτάνοντας παράλληλα σε μια προσωπική αίσθηση ευτυχίας και ευεξίας. 

Βρες το βιβλίο εδώ.

Robin Sharma - O πλούτος που δεν αγοράζεται με χρήμα, (Εκδόσεις Διόπτρα)

Μια νέα φιλοσοφία ζωής, βασισμένη στις 8 Μορφές Πλούτου, που υπόσχεται εσωτερική πληρότητα, αυθεντικότητα, ουσιαστικές σχέσεις και προσωπική γαλήνη. Αυτό προτείνει ο Robin Sharma στο βιβλίο του, σχεδιάζοντας ένα σύστημα για μια ζωή γεμάτη νόημα, μακριά από το κυνήγι της επιφανειακής επιτυχίας. Γεμάτο με πρωτότυπες πληροφορίες, πρακτικά εργαλεία και τακτικές αναδεικνύει τι σημαίνει αληθινός πλούτος: όχι τα χρήματα, αλλά η ζωή που αξίζει πραγματικά να ζήσει κανείς.  

Βρες το βιβλίο εδώ.

Γιάννης Αθανασόπουλος -Να προσέχεις (Εκδόσεις Ψυχογιός)

«Αντέχεις να γίνεις ένας αυθεντικός άνθρωπος; Να γίνεις εκείνος ο άνθρωπος που δε θα κρυφτεί στις λέξεις, θα φύγει απ’ οτιδήποτε μυρίζει ματαιοδοξία, δε θα χρησιμοποιεί όσα βλέπει στα μάτια του απέναντί του;» Ο Γιάννης Αθανασόπουλος, ανατρέχοντας στις συμβουλές της μητέρας του, καλεί τον αναγνώστη σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και εξερεύνησης του εαυτού, μιλά με απλό και άμεσο τρόπο για πολύπλοκα συναισθήματα και καταστάσεις που όλοι βιώνουμε και προσφέρει μια οπτική γεμάτη κατανόηση, ενθαρρύνοντας την αποδοχή του εαυτού και των άλλων.

Βρες το βιβλίο εδώ.

Μάριος Μάζαρης - Έλα να ψηλώσουμε μαζί, (Εκδόσεις Μεταίχμιο)

«Άργησα να καταλάβω τι σημαίνει να είσαι γονιός. Είσαι αυτός που ψάχνει συνεχώς ένα σωσίβιο. Ποιες λέξεις να πω, ποιες πράξεις να μου δικαιολογήσω, μην πληγώσω, τι παιδί θα μεγαλώσω, σε τι κόσμο, με τι τρόπο, μόνο εγώ ξέρω τι περνάω, πόσες θυσίες και πόσα σωσίβια γύρεψα.Στο κάτω κάτω δεν φταίμε εμείς που δεν γεννηθήκαμε έτοιμοι, ούτε οι γονείς μας που δεν μας προετοίμασαν. Κι αυτοί από ένα «πέσε και κολύμπα» προήλθαν. Έλα λοιπόν, δώσε μου το χέρι, κι εσύ, παιδί, κι εσύ, μεγάλο παιδί, έλα να ψηλώσουμε μαζί». Ο εκπαιδευτικός Μάριος Μάζαρης, γράφει ένα βιβλίο γεμάτο αληθινές ιστορίες στοργής και τρυφερότητας, για τους γονείς που νιώθουν ότι πνίγονται ή ότι μετά βίας επιπλέουν.

Βρες το βιβλίο εδώ.

Μπορείς να ανακαλύψεις περισσότερες κατηγορίες βιβλίων στο Skroutz εδώ.