Αρχικά συγχαρητήρια που τα βγάζεις από μέσα σου και τα γράφεις έστω και εδώ, είναι το πρώτο βήμα για την αλλαγή όσων σε δυσκολεύουν. Επειδή αναφέρεις βουλιμικά επεισόδια, θα ήταν πολύ χρήσιμο για εσένα και θα σου γλύτωνε χρόνο το να επισκεφθείς κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, έμπειρο σε θέματα διατροφικών διαταραχών. Αξίζει, καθώς θα σε βοηθήσει να βάλεις σε μια σειρά τουλάχιστον αυτό το θέμα στην ζωή σου και έπειτα να ανοίξει ο δρόμος για να δουλέψεις τις υπόλοιπες ανασφάλειες που νιώθεις κατά καιρούς.Εάν δεν υπάρχει η δυνατότητα, προσπάθησε να το ελέγξεις μόνη σου οσο μπορείς. Ίσως γίνεται να εντάξεις κάποια άσκηση που σου ταιριάζει (ακόμα και γρήγορο περπάτημα-βάδην 30 λεπτών καθημερινά, ό,τι προτιμάς) στην καθημερινότητά σου, που θα γεμίζει το σώμα και το πνεύμα σου με αίσθημα ευεξίας. Βοηθάει πολύ για να καταπολεμάς τις άσχημες σκέψεις. Κάνε ό,τι μπορείς για να βοηθήσεις τον εαυτό σου, μπορείς! Καλή τύχη :)