Μήπως πήγες στον ψυχολόγο μια φορά και μετά τα παράτησες περιμένοντας άμεσα αποτελέσματα; Μπορείς να δοκιμάσεις να πίνεις ένα ποτήρι χλιαρό γάλα πριν ξαπλώσεις ή να βλέπεις βιντεάκια asmr.