Πώς να αξιοποιήσετε τα ανοιξιάτικα βότανα για να αντιμετωπίσετε καθημερινά προβλήματα υγείας

Πώς να αξιοποιήσετε τα ανοιξιάτικα βότανα για να αντιμετωπίσετε καθημερινά προβλήματα υγείας Facebook Twitter
Χαμομήλι, δενδρολίβανο, λεβάντα, λεμονόχορτο, τα πρώτα λεμόνια, limes και μανταρίνια της σεζόν μαζί με τις ντομάτες και τα ντοματίνια συνθέτουν το πολύτιμο φαρμακείο της φύσης
0

Απ' όλα έχει ο μπαξές των ανοιξιάτικων βοτάνων για την ανακούφιση και την αντιμετώπιση των καθημερινών προβλημάτων υγείας.

Χαμομήλι, δενδρολίβανο, λεβάντα, λεμονόχορτο, τα πρώτα λεμόνια, limes και μανταρίνια της σεζόν μαζί με τις ντομάτες και τα ντοματίνια συνθέτουν το πολύτιμο φαρμακείο της φύσης. Ανακαλύψτε το και αξιοποιήστε το.


Εποχική τριχόπτωση

Αντιμετωπίστε τη βράζοντας δενδρολίβανο και ξεβγάζοντας τα μαλλιά σας μετά το λούσιμο με το χλιαρό αφέψημα που θα φτιάξετε. Το δενδρολίβανο είναι εξαιρετικά δυναμωτικό για το τριχωτό της κεφαλής και το καλύτερο είναι πως μπορείτε να το φυτέψετε στη βεράντα σας, ώστε να έχετε πάντα φρέσκο για τα ψητά, τις μακαρονάδες και την προσωπική σας περιποίηση.


Δερματικοί ερεθισμοί, συγκάματα και κουρασμένο βλέμμα: Τίποτα δεν είναι αποτελεσματικότερο στην ανακούφιση των ερεθισμών από μια κομπρέσα (από γάζα ή βαμβάκι) την οποία έχετε βουτήξει σε αφέψημα χαμομηλιού.

Αν, μάλιστα, το χαμομήλι είναι φρέσκο, τόσο το καλύτερο. Χρησιμοποιήστε το και για τα συγκάματα (όχι μόνο τα μωρουδιακά αλλά και των ενηλίκων).

Επίσης, στο τέλος μιας κουραστικής μέρας, μετά από πολλές ώρες μπροστά στην οθόνη του κομπιούτερ, βάλτε μια κομπρέσα βουτηγμένη σε χαμομήλι πάνω από τα μάτια σας, ξαπλώστε και χαλαρώστε ακούγοντας μουσική.


Αϋπνία

Βάλτε σε ένα τούλινο πουγκί λίγη λεβάντα και τοποθετήστε τη μέσα στη μαξιλαροθήκη σας για να σταματήσετε να μετράτε προβατάκια κάθε βράδυ στο κρεβάτι.

Η αϋπνία, λόγω του αυξημένου στρες, έχει εξελιχθεί σε εθνική επιδημία και τα αγχολυτικά και ηρεμιστικά χάπια δεν αποτελούν πάντα την ενδεικνυόμενη λύση γιατί δημιουργούν εθισμό.

Ως έξτρα μπόνους, τα πουγκιά με λεβάντα θα αρωματίσουν τα ρούχα στην ντουλάπα σας και θα τα προφυλάξουν από τον σκώρο.


Εύθραυστα νύχια και δυσκοιλιότητα

Τι κοινό μπορεί να έχουν αυτά τα δύο προβλήματα; Το ότι αντιμετωπίζονται με τη βοήθεια των λεμονιών. Για να καταπολεμήσετε οριστικά τη δυσκοιλιότητα, δοκιμάστε κάθε πρωί, μόλις σηκωθείτε, να πίνετε ένα σφηνάκι χλιαρό νερό με στυμμένο λεμόνι, από λίγες σταγόνες έως ένα ολόκληρο λεμόνι.

Τις στυμμένες κούπες μην τις πετάτε. Κρατήστε τες για να τρίψετε τα χέρια και τα νύχια σας, καθώς η βιταμίνη C που περιέχεται στο λεμόνι και το lime κάνει θαύματα στην ενδυνάμωση των νυχιών.


Κηλίδες και φακίδες

Αν η μακροχρόνια στενή σχέση σας με τον ήλιο σάς έχει αφήσει προίκα αρκετές σκουρόχρωμες κηλίδες (στο πρόσωπο, στη ράχη των χεριών, στις γάμπες) ή αν έχετε φακίδες, μπορείτε να τις... εξαφανίσετε με ένα σπιτικό πίλινγκ με ντομάτες. Ναι, σωστά ακούσατε.

Οι ζουμερές ντομάτες της εποχής δεν είναι κατάλληλες μόνο για υπέροχες σαλάτες και νόστιμα γεμιστά. Τα οξέα της ντομάτας έχουν εξαιρετική λευκαντική δράση και μπορείτε να τα εκμεταλλευτείτε για να αποκτήσετε πιο ομοιόμορφη απόχρωση στην επιδερμίδα σας.

Υγεία & Σώμα
0

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Αρκετά με τις μητρικές ενοχές και με την κουλτούρα της διαρκούς ψυχοθεραπείας

Υγεία & Σώμα / Αρκετά με τις μητρικές ενοχές και με την κουλτούρα της διαρκούς ψυχοθεραπείας

Μια κοινή αντίληψη στην εποχή μας είναι ότι αν οι μητέρες «δουλέψουν» οι ίδιες αρκετά με τον εαυτό τους θα διασφαλίσουν την ψυχική υγεία των παιδιών τους. Αυτό είναι μια ψευδαίσθηση.
THE LIFO TEAM
Η ευτυχία ενός πιο ήσυχου Εγώ 

Υγεία & Σώμα / Το «ήσυχο Εγώ» είναι η λύση στον ναρκισσισμό των social media

Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τους ψυχολόγους, ως αντίδραση στη διαρκή αυτοπροβολή της εποχής μας, προτείνοντας μια ισορροπημένη ταυτότητα που συνδυάζει την αυτογνωσία με το ενδιαφέρον για τους άλλους.
THE LIFO TEAM
Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Ψυχή & Σώμα / Μερικές αλήθειες για την κυτταρίτιδα

Δεν είναι ντροπή, δεν είναι ασθένεια, δεν είναι «πρόβλημα». H κυτταρίτιδα είναι απλώς κάτι που έχουν οι περισσότερες γυναίκες, αλλά λίγες ξέρουν τι πραγματικά είναι. Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη δερματολόγο Γιώτα Ρήγα για όλα όσα πρέπει να ξέρουμε, χωρίς υπερβολές και χωρίς ενοχές.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Πότε μπήκε το άγχος στη ζωή μας;

Άκου την επιστήμη / Πότε μπήκε το άγχος στη ζωή μας;

Πώς ο εγκέφαλός μας καθορίζει την ευτυχία, την προσωπικότητα και την υγεία μας; Και γιατί πολλοί άνθρωποι σήμερα νιώθουν συνεχώς κουρασμένοι; Η νευροψυχολόγος Ελισσάβετ Κάλμπαρη μιλάει στον Γιάννη Πανταζόπουλο.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Γυμναστική στο νερό: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν βουτήξεις

Ψυχή & Σώμα / Γυμναστική στο νερό: Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις πριν βουτήξεις

Η διεθνής πολίστρια Έλενα Ξενάκη εξηγεί στη Λασκαρίνα Λιακάκου γιατί τα σπορ στο νερό είναι ιδανικά για το καλοκαίρι, πώς ξεκινά ένας αρχάριος και τι κάνουμε όταν μπλοκάρουμε στη σκέψη του μαγιό.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Αντηλιακά: Είναι όντως αμφιλεγόμενη η δράση τους;

Ψυχή & Σώμα / Αντηλιακά: Είναι όντως αμφιλεγόμενη η δράση τους;

H καθημερινή χρήση αντηλιακού, ακόμα και στην πόλη, μοιάζει αυτονόητη, αν θέλεις να προφυλαχθείς από τα εγκαύματα, τη φωτογήρανση και τον καρκίνο του δέρματος. Ή μήπως τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά; H Μερόπη Κοκκίνη μιλά με τη δερματολόγο Παναγιώτα Ρήγα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Θρεπτική διατροφή και ασφάλεια στη θάλασσα για ξέγνοιαστες διακοπές

Υγεία & Σώμα / Θρεπτική διατροφή και ασφάλεια στη θάλασσα για ξέγνοιαστες διακοπές

Το μεγαλύτερο μέρος των διακοπών το περνάμε στην παραλία, γι’ αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τους κανόνες της υγιεινής διατροφής αλλά και πώς να προλαμβάνουμε τα θαλάσσια ατυχήματα.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Πόσο νερό χρειαζόμαστε πραγματικά;

Ψυχή & Σώμα / «8 ποτήρια την ημέρα»: Πόσο νερό πραγματικά χρειαζόμαστε;

Η Μερόπη Κοκκίνη συνομιλεί με τη διατροφολόγο Άννα Γαβριέλη για όσα ισχύουν – και δεν ισχύουν – γύρω από την ενυδάτωση, διαλύοντας διαδεδομένους μύθους και δίνοντας πρακτικές συμβουλές για το πώς μπορούμε να φροντίζουμε σωστά τον οργανισμό μας, χωρίς υπερβολές ή παρανοήσεις.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Έρικ Μ. Γκαρσία: Αυτισμός, Ρόμπερτ Φ. Κένεντι Τζούνιορ και το δικαίωμα στην ορατότητα

The Upfront Initiative / Έρικ Μ. Γκαρσία: Αυτισμός, Ρόμπερτ Φ. Κένεντι Τζούνιορ και το δικαίωμα στην ορατότητα

«Για πολύ μεγάλο διάστημα, τα αυτιστικά άτομα δεν είχαν την ευκαιρία να πουν τη δική τους ιστορία. Αν μπορώ να πω ότι πέτυχα κάτι μέσα από τη δουλειά μου, είναι ότι προσπάθησα να τους δώσω φωνή και να τα παρουσιάσω με την ανθρωπιά που τόσο συχνά τους στερεί η κοινωνία».
ΤΗΣ ΤΖΙΝΑΣ ΠΑΠΑΜΙΧΑΗΛ ΚΑΙ ΤΟΥ ΙΩΑΝΝΗ ΒΟΣΚΟΠΟΥΛΟΥ
Παιδιά, θάλασσα και πρώτες βοήθειες: Όλα όσα πρέπει να ξέρει ένας γονιός

Ψυχή & Σώμα / Παιδιά, θάλασσα και πρώτες βοήθειες: Όλα όσα πρέπει να ξέρει ένας γονιός

Χρειάζεται να έχουμε φορητό φαρμακείο ή αρκεί το φαρμακείο του νησιού; Είναι μύθος ότι τα παιδιά δεν πρέπει να κολυμπούν μετά το φαγητό; H Τζούλη Αγοράκη συζητά με την παιδίατρο Γιώτα Γαργάλα.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Όταν ο νευρολόγος σού λέει «κάνε βελονισμό» – Τι πρέπει να ξέρεις

Ψυχή & Σώμα / Όταν ο νευρολόγος σού λέει «κάνε βελονισμό» – Τι πρέπει να ξέρεις

Ο βελονισμός έχει συνδεθεί με εναλλακτικές θεραπείες, ευεξία και ανατολική φιλοσοφία. Όμως, όταν ένας νευρολόγος τον προτείνει για την ανακούφιση από ημικρανίες, οσφυαλγίες ή χρόνιο πόνο, δεν μπορείς να τον αγνοήσεις. Τι λέει η επιστήμη γι’ αυτήν τη χιλιάδων ετών πρακτική και ποιοι μπορούν πραγματικά να ωφεληθούν; Ο νευρολόγος Οδυσσέας Παζιώνης απαντά.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις

Ψυχή & Σώμα / Τα νέα fitness trends που βλέπεις παντού: Ποια αξίζουν και ποια να αγνοήσεις

Γυμναστική με κινητό στο χέρι, ρολόγια που σου λένε πότε να αναπνεύσεις, influencers που υπόσχονται κοιλιακούς μέσα σε δέκα λεπτά: πόσα από όλα αυτά λειτουργούν πραγματικά; Για να ξεχωρίσουμε το hype από την ουσία, μιλήσαμε με τον Λάμπρο Μουλίνο, διαιτολόγο, διατροφολόγο και γυμναστή, ο οποίος μας βοηθά να αποκρυπτογραφήσουμε το τοπίο του fitness όπως αυτό διαμορφώνεται στα ελληνικά social media σήμερα.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ