Μαρία Μπελιμπασάκη
(Running Coach AR Athens)
Αγαπητοί μου αναγνώστες, από προσωπική εμπειρία σας λέω ότι το τρέξιμο συνιστά ελευθερία. Είναι ο τρόπος μου να ξεφύγω από την ρουτίνα και να προκαλέσω στον οργανισμό μου μια έκρηξη θετικών ορμονών που με κρατούν σε καλό mood για ώρες. Το κατάλαβα από μικρή ηλικία, τότε που επιλέχθηκα μέσω ενός προγράμματος ανίχνευσης ταλέντων του Υπουργείου που διεξαγόταν στα σχολεία όλης της χώρας και έβαλε το τρέξιμο στη ζωή μου για τα καλά. Κάπως έτσι άρχισε η πορεία μου στον αθλητισμό, ένα μονοπάτι που ούτε καν μπορούσα να φανταστώ. Όλη η διαδικασία που έζησα μέσα από την προπόνηση, τους αγώνες, το τρέξιμο με τους συναθλητές μου και τα ταξίδια σε όλο τον κόσμο με έκανε να δω την ζωή διαφορετικά, να επενδύσω σε κάτι που άξιζε κάθε θυσία και πραγματικά το αγάπησα. Αυτό είναι για μένα το τρέξιμο.
Ακόμα και αν είμαι κουρασμένη, τρέχοντας νιώθω μια αλλιώτικη ενέργεια, ένα αίσθημα ευεξίας και πληρότητας. Ειδικά δε όταν γίνεται με παρέα, η διαδικασία γίνεται πιο συναρπαστική και η ώρα περνάει χωρίς καν να το καταλάβω. Επιπλέον, δεν χρειάζεται ιδιαίτερος εξοπλισμός πλην ενός αξιόλογου running shoe το οποίο μπορώ να εγγυηθώ από την πορεία μου στον πρωταθλητισμό ότι μπορεί να βελτιώσει τις αθλητικές επιδόσεις σε μεγάλο βαθμό, πάνω από όλα όμως να προστατεύσει τα πόδια από τυχόν τραυματισμούς.
Μπορώ να τρέξω σε οποίο μέρος μου αρέσει και με εξυπηρετεί, χωρίς απαραίτητα να έχω πρόσβαση σε κάποιο στάδιο. Το τρέξιμο είναι η πιο απλή και εύκολη μορφή άσκησης, ανέξοδη και προσφέρει βελτίωση σε όλους τους τομείς της υγείας μας. Έχετε ακόμα ενδοιασμούς για το αν αξίζει;
