5 μικρά πράγματα που μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση

5 μικρά πράγματα που μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση Facebook Twitter
0

ADVERTORIAL

Υπάρχουν πολλές στιγμές μέσα στη διάρκεια της ημέρας που μπορεί να νιώθουμε πως θέλουμε να κάνουμε ένα μικρό διάλειμμα - ακόμα και μέσω lockdown, μπορούμε. Αρκεί μια μικρή βόλτα, μια μελωδία, ένας στίχος ή μια δροσερή γεύση φράουλας, για να φτιάξει η διάθεσή μας.


Μια μικρή βόλτα
Στέλνοντας το 6 μπορείτε να βγείτε μια βόλτα με τα πόδια, ακόμα και αν είναι για 10 λεπτά. Πάρτε φρέσκο αέρα, απολαύστε τα χρώματα του χειμώνα, μυρίστε το νερό της βροχής, χαζέψτε τα σπίτια που έχουν ήδη στολίσει τα μπαλκόνια τους με φωτάκια. Μόνο και μόνο που θα κάνετε ένα διάλειμμα από υπολογιστές και κινητά, θα σας
ανανεώσει, θα σας γεμίσει με ενέργεια και θα βοηθήσει λίγο στο άγχος. 


Ένα χαλαρό διάλειμμα
Κάντε ένα διάλειμμα, καθίστε άνετα και περάστε λίγο χρόνο με τον εαυτό σας. Αν θέλετε, μπορείτε να απολαύσετε το myblu σας, με 8 διαφορετικές γεύσεις, για να έχετε πάντα επιλογή. Άλλωστε, το συγκεκριμένο προϊόν δεν έγινε τυχαία Νο1, κερδίζοντας τις προτιμήσεις του κοινού σε μόλις 1 χρόνο από την κυκλοφορία του. Αν θέλετε μια καλοκαιρινή εσάνς που να σας θυμίζει θάλασσες και διακοπές, μπορείτε να επιλέξετε προγεμισμένες κάψουλες myblu Menthol 1,6% με γεύση μέντα, Mango Apricot 1,6% με γεύση μάνγκο-βερίκοκο ή Strawberry Mint 1,6% με γεύση φράουλα-μέντα. Μπορείτε, επίσης, να επιλέξετε myblu Tobacco 1,6% ή Tobacco 0,8% ή Tobacco Vanilla 0,8% με γεύση βανίλια. Και για αίσθηση δροσιάς έχεις το myblu Blue Ice 0,8% και το Blue Ice 0%.

5 μικρά πράγματα που μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση Facebook Twitter

Οι μελωδίες των νεανικών χρόνων
Δημιουργήστε μία playlist με τα 10 τραγούδια που ήταν επιτυχίες τη χρονιά που κλείνατε τα 20. Δεν έχει σημασία αν τότε ακούγατε μόνο Thrash Metal, ενώ χιτ της χρονιάς ήταν η Samantha Fox. Από «απόσταση», όλα ακούγονται
πιο ευχάριστα. Ένα τραγούδι με μια γνώριμη μπασογραμμή μπορεί να σας ταξιδέψει άμεσα πίσω στο χρόνο και να σας
κάνει να χορεύετε στην καρέκλα σας. Σε ποιο πάρτι το χορεύατε τότε, πότε είχατε την τύχη να το ακούσετε live σε συναυλία; Και πού να βρίσκονται άραγε καταχωνιασμένα τα αποκόμματα από το Ρόδον;


Ένα μπολάκι ξηροί καρποί
Βάλτε τους αγαπημένους σας ξηρούς καρπούς σε ένα μπολάκι, όπως αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια και κάσιους. Οι ξηροί καρποί προσφέρουν πολλά διατροφικά οφέλη, κάνοντας καλό στον οργανισμό, ενώ αυξάνουν και τα επίπεδα σεροτονίνης. Γι' αυτό, μπορούν να μας φτιάξουν τη διάθεση, ενώ απολαμβάνουμε ένα γευστικό snack.

Ένα ποίημα

Ανοίξτε το βιβλίο που έχετε δίπλα σας σε μια οποιαδήποτε σελίδα. Λειτουργεί και με αναζήτηση στο διαδίκτυο. Και όταν πλέον οι πρώτοι στίχοι ανοιχτούν μπροστά σας, αφεθείτε σε έναν απολαυστικό καταιγισμό λέξεων, εννοιών, εικόνων και συναισθημάτων, σε αντίστιξη.

0

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Το 3×3 Schools powered by ΔΕΗ επιστρέφει για τέταρτη χρονιά

Good Living / Το 3×3 Schools powered by ΔΕΗ επιστρέφει για τέταρτη χρονιά

ΔΕΗ και Ελληνική Ομοσπονδία Καλαθοσφαίρισης (ΕΟΚ) ταξιδεύουν σε είκοσι πόλεις στην Ελλάδα, δίνοντας την ευκαιρία σε μαθητές να γνωρίσουν το 3x3, το ολυμπιακό άθλημα που ξεκίνησε από τις γειτονιές του κόσμου.
THE LIFO TEAM
dfgh

Good Living / Το OPEN HOUSE Athens επιστρέφει: Μια μοναδική εμπειρία εξερεύνησης της αρχιτεκτονικής της Αθήνας

Δημόσιοι και ιδιωτικοί χώροι – ιστορικά και σύγχρονα κτίρια, κατοικίες, γραφεία, ξενοδοχεία και πολιτιστικές εγκαταστάσεις – ανοίγουν τις πόρτες τους, προσφέροντας δωρεάν ξεναγήσεις.
THE LIFO TEAM
The Ellinikon: Ένα έργο που αναπτύσσεται με σεβασμό και αποτύπωμα στην τοπική κοινωνία

Good Living / The Ellinikon: Ένα έργο που αναπτύσσεται με σεβασμό και αποτύπωμα στην τοπική κοινωνία

Δίνοντας φωνή στους κατοίκους των γειτονικών Δήμων μέσα από δύο έρευνες, η LAMDA μετρά μια σειρά από πρωτοβουλίες για το περιβάλλον, τον περιορισμό οχλήσεων και τη συμπερίληψη.
THE LIFO TEAM
«Τα social media δεν δημιουργούν τον ναρκισσισμό, τον εκμεταλλεύονται»

Good Living / «Τα social media δεν δημιουργούν τον ναρκισσισμό, τον εκμεταλλεύονται»

Ο Στέλιος Στυλιανίδης, Ιδρυτής της ΕΠΑΨΥ και Ομότιμος Καθηγητής Κοινωνικής Ψυχιατρικής, μιλά για τη βία των ανηλίκων, τις συνθήκες εκδήλωσής της αλλά και τη σημασία της κατανόησής της, με αφορμή το πρόγραμμα “It’s up to You(th)”.
ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ
Εφηβική βία: Το να μιλάς σημαίνει να μη μένεις μόνος με αυτό που σε βαραίνει

Good Living / Εφηβική βία: Το να μιλάς σημαίνει να μη μένεις μόνος με αυτό που σε βαραίνει

Με αφορμή το πρόγραμμα “It’s Up to You(th)", η Ψυχολόγος, MSc, PhD (c) Βικτώρια Κατσιαμάκη εξηγεί τη σημασία του να κερδίζεις την εμπιστοσύνη των εφήβων και γιατί το να συνειδητοποιείς ότι «κάτι δεν πάει καλά» είναι ήδη ένα σπουδαίο πρώτο βήμα.
ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ
Από το προαύλιο στον διαδικτυακό εκφοβισμό, χρειάζεται να «ακούσουμε» τη βία των ανηλίκων

Good Living / Από το προαύλιο στον διαδικτυακό εκφοβισμό, χρειάζεται να «ακούσουμε» τη βία των ανηλίκων

Με το πρόγραμμα «It’s Up to You(th)» η ΕΠΑΨΥ προσφέρει υποστήριξη σε εφήβους και τις οικογένειές τους ώστε να αντιμετωπίσουν περιστατικά βίας και νεανικής παραβατικότητας.
ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ
Οι μαθητές και οι μαθήτριες που αξιοποιούν την τεχνολογία ως εργαλείο φροντίδας

Good Living / Οι μαθητές και οι μαθήτριες που αξιοποιούν την τεχνολογία ως εργαλείο φροντίδας

Οι τρεις ομάδες που ξεχώρισαν στον 9ο Πανελλήνιο Διαγωνισμό Generation Next του Ιδρύματος Vodafone, με κεντρική θεματική «Η τεχνολογία ως σύμμαχος: Η ψηφιακή ευημερία μέσα από τη χρήση της τεχνολογίας».
THE LIFO TEAM