Τech & Science Πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να βλάψει την «καλωδίωση» του εγκεφάλου Νέα μελέτη απαντά στο πώς επηρεάζεται η λειτουργία του εγκεφάλου, όταν κοιμόμαστε λιγότερο από όσο έχουμε ανάγκη THE LIFO TEAM THE LIFO TEAM 8.2.2026
Τech & Science Τι είδος νυχτερινού ή πρωινού τύπου είστε; Οι ανάγκες και οι συνήθειες ύπνου του καθενός διαφέρουν THE LIFO TEAM
Living Αντιμετωπίζοντας τους εφιάλτες μας Ένα νέο βιβλίο καταγράφει την εξέλιξη της επιστήμης των ονείρων τον τελευταίο αιώνα: παρότι οι εφιάλτες μάς επηρεάζουν, δεν χρειάζεται να υποφέρουμε για πάντα. THE LIFO TEAM
8.2.2026 Τech & Science Πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να βλάψει την «καλωδίωση» του εγκεφάλου The LiFO team 8.2.2026 Νέα μελέτη απαντά στο πώς επηρεάζεται η λειτουργία του εγκεφάλου, όταν κοιμόμαστε λιγότερο από όσο έχουμε ανάγκη THE LIFO TEAM
3.2.2026 Τech & Science Τι είδος νυχτερινού ή πρωινού τύπου είστε; The LiFO team 3.2.2026 Οι ανάγκες και οι συνήθειες ύπνου του καθενός διαφέρουν THE LIFO TEAM
28.1.2026 Living Αντιμετωπίζοντας τους εφιάλτες μας The LiFO team 28.1.2026 Ένα νέο βιβλίο καταγράφει την εξέλιξη της επιστήμης των ονείρων τον τελευταίο αιώνα: παρότι οι εφιάλτες μάς επηρεάζουν, δεν χρειάζεται να υποφέρουμε για πάντα. THE LIFO TEAM
4.1.2026 Τech & Science Αυτή η διατροφή μπορεί να βοηθήσει να κοιμάστε καλύτερα και να ζήσετε περισσότερο The LiFO team 4.1.2026 Πρόκειται για την «ξαδέλφη» της μεσογειακής διατροφής, όπως γράφει το Νational Geographic, προσφέροντας τα ίδια οφέλη για την υγεία χάρη στον συνδυασμό τροφών πλούσιων σε αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά THE LIFO TEAM
22.12.2025 Ψυχή & Σώμα Kοιμόμαστε λιγότερο και ξυπνάμε κουρασμένοι. Γιατί; Μερόπη Κοκκίνη 22.12.2025 Τι έχει αλλάξει στον τρόπο που ζούμε και γιατί ο εγκέφαλός μας δυσκολεύεται πια να ξεκουραστεί πραγματικά; Ο νευρολόγος Οδυσσέας Παζιώνης εξηγεί. ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
9.12.2025 Τech & Science Ο «μύθος« των 8 ωρών: Γιατί το σώμα σας μπορεί να θέλει λιγότερο ύπνο LifO Newsroom 9.12.2025 Αν και η σύσταση ύπνου μεταξύ 7 και 9 ωρών είναι χρήσιμη ως γενικός οδηγός, δεν ισχύει το ίδιο για όλους LIFO NEWSROOM
22.11.2025 Τech & Science Τι μπορείς να κάνεις στα 30 σου για να είσαι υγιής στα 70 σου LifO Newsroom 22.11.2025 Μικρές καθημερινές συνήθειες, από έναν σύντομο περίπατο μέχρι σωστό ύπνο, μπορούν στα 30 σου να διασφαλίσουν τη φυσική σου κατάσταση και την υγεία σου για τα επόμενα 40 χρόνια LIFO NEWSROOM
18.11.2025 Τech & Science «Σταματήστε να παίρνετε μελατονίνη για τον ύπνο», προτείνουν οι ειδικοί LifO Newsroom 18.11.2025 «Όταν κάτι είναι διαθέσιμο χωρίς συνταγή, ο κόσμος πιστεύει ότι δεν μπορεί να βλάψει» LIFO NEWSROOM
15.11.2025 Τech & Science Μπορεί η βραδινή άσκηση να χαλάσει τον ύπνο; Τι δείχνουν οι νέες έρευνες LifO Newsroom 15.11.2025 Για χρόνια, οι ειδικοί υποστήριζαν ότι η άσκηση αργά το βράδυ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο LIFO NEWSROOM
11.11.2025 Υγεία & Ευεξία Διαφραγματοπλαστική: Η επέμβαση «ρουτίνας» που σου αλλάζει τη ζωή και το επικίνδυνο trend του TikTok Αναστασία Πινιάρα 11.11.2025 Η σύγχρονη ενδοσκοπική χειρουργική προσφέρει μόνιμη λύση στις διαταραχές της αναπνοής. Εύκολες λύσεις όπως το «mouth taping» στα social media κρύβει κινδύνους αποφρακτικής υπνικής άπνοιας και έλλειψης οξυγόνου. ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΠΙΝΙΑΡΑ
2.11.2025 Τech & Science Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου σύμφωνα με τους ειδικούς LifO Newsroom 2.11.2025 Γιατί η στάση που κοιμάστε επηρεάζει τον ύπνο, την αναπνοή και τη σπονδυλική σας στήλη LIFO NEWSROOM
25.10.2025 Τech & Science Μαγνήσιο: Πώς επηρεάζει τον ύπνο, το στρες και την υγεία μας LifO Newsroom 25.10.2025 Το μαγνήσιο έχει γίνει το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα στον κόσμο. Βοηθά πραγματικά στον ύπνο, την πέψη και το στρες; - Οι ειδικοί εξηγούν τι ισχύει και πότε χρειάζεται πραγματικά LIFO NEWSROOM
26.9.2025 Υγεία & Σώμα Δεν είναι χανγκόβερ, είναι «κοινωνική άπνοια» The LiFO team 26.9.2025 Μια πρόσφατη μελέτη ανέλυσε τα μοτίβα του ύπνου σε δεκάδες χιλιάδες άτομα, με στόχο να μάθουμε περισσότερα σχετικά με μια συνθήκη που μας πνίγει και μας εξαντλεί κυρίως τα Σαββατοκύριακα: την κοινωνική άπνοια. THE LIFO TEAM
19.9.2025 It's Viral Ποσειδώνας Γιαννόπουλος: Παραιτήθηκε on air από «Το Πρωινό» λόγω ωραρίου ύπνου The LiFO team 19.9.2025 «Όταν βλέπεις ότι δεν τα φέρνεις βόλτα με το άτιμο το πρωινό ξύπνημα» ανέφερε χαρακτηριστικά ο γνωστός ραδιοφωνικός παραγωγός THE LIFO TEAM
30.8.2025 Τech & Science Αυτή η μορφή άσκησης βελτιώνει περισσότερο τον ύπνο - Τι έδειξε ανάλυση το 2023 και τι τώρα LifO Newsroom 30.8.2025 Είναι το καλύτερο αντίδοτο για τον κακό ύπνο, σύμφωνα με ερευνητές - Πόση ώρα και πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλό να γίνεται αυτή η άσκηση LIFO NEWSROOM
16.8.2025 Τech & Science «Κοινωνική άπνοια»: Τι είναι και γιατί χειροτερεύει έως και 47% τα Σαββατοκύριακα LifO Newsroom 16.8.2025 Νέα επιστημονική μελέτη επιχειρεί να εξηγήσει το φαινόμενο που «χαλάει» τον ύπνο κυρίως των ανδρών μέσης ηλικίας LIFO NEWSROOM
1.8.2025 Τech & Science Ποια είναι τα οφέλη ενός σύντομου, μεσημεριανού ύπνου; LifO Newsroom 1.8.2025 Τι λέει η επιστήμη για το γνωστό «power nap»; LIFO NEWSROOM
24.7.2025 Τech & Science Μαγνήσιο, ύπνος και άγχος: Τι ισχύει και τι όχι σύμφωνα με την επιστήμη LifO Newsroom 24.7.2025 Τι ξεκαθαρίζουν για το μαγνήσιο ειδικοί στον τομέα της Υγείας με αφορμή τη σωρεία βίντεο στα social media που προτείνουν μαγνήσιο για καλύτερο ύπνο και λιγότερο άγχος LIFO NEWSROOM
14.7.2025 Τech & Science Mouth taping: Οι ειδικοί προειδοποιούν για το trend που υπόσχεται καλύτερο ύπνο και ομορφότερο πρόσωπο LifO Newsroom 14.7.2025 Γιατί πολλοί κοιμούνται κλείνοντας το στόμα τους και ποιοι κινδυνεύουν από αυτό LIFO NEWSROOM
5.7.2025 Τech & Science Σταματήστε να μετράτε προβατάκια και ακόμα επτά πρακτικά tips για να σας πάρει ο ύπνος LifO Newsroom 5.7.2025 Από την αλλαγή περιβάλλοντος μέχρι το να σταθείτε ξυπόλητοι στο κρύο πάτωμα του μπάνιου, ειδικοί μοιράζονται δοκιμασμένα κόλπα για να χαλαρώσετε και να ξαναβυθιστείτε στην αγκαλιά του Μορφέα LIFO NEWSROOM
