Τech & Science Σταματήστε να μετράτε προβατάκια και ακόμα επτά πρακτικά tips για να σας πάρει ο ύπνος Από την αλλαγή περιβάλλοντος μέχρι το να σταθείτε ξυπόλητοι στο κρύο πάτωμα του μπάνιου, ειδικοί μοιράζονται δοκιμασμένα κόλπα για να χαλαρώσετε και να ξαναβυθιστείτε στην αγκαλιά του Μορφέα LIFO NEWSROOM LIFO NEWSROOM 5.7.2025
Υγεία & Σώμα Το πρωινό άγχος είναι πραγματικό. Να τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό Αν ξυπνάτε με ένα αίσθημα τρόμου, δεν είστε οι μόνοι. THE LIFO TEAM
Περιβάλλον Τα πλαστικά αντικείμενα διαταράσσουν τον ύπνο μας με παρόμοιο τρόπο όπως η καφεΐνη Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν για πρώτη φορά πώς οι χημικές ουσίες από τα πλαστικά αποσυντονίζουν το εσωτερικό ρολόι του σώματος LIFO NEWSROOM
5.7.2025 Τech & Science Σταματήστε να μετράτε προβατάκια και ακόμα επτά πρακτικά tips για να σας πάρει ο ύπνος LifO Newsroom 5.7.2025 Από την αλλαγή περιβάλλοντος μέχρι το να σταθείτε ξυπόλητοι στο κρύο πάτωμα του μπάνιου, ειδικοί μοιράζονται δοκιμασμένα κόλπα για να χαλαρώσετε και να ξαναβυθιστείτε στην αγκαλιά του Μορφέα LIFO NEWSROOM
16.6.2025 Υγεία & Σώμα Το πρωινό άγχος είναι πραγματικό. Να τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό The LiFO team 16.6.2025 Αν ξυπνάτε με ένα αίσθημα τρόμου, δεν είστε οι μόνοι. THE LIFO TEAM
9.5.2025 Περιβάλλον Τα πλαστικά αντικείμενα διαταράσσουν τον ύπνο μας με παρόμοιο τρόπο όπως η καφεΐνη LifO Newsroom 9.5.2025 Τα ευρήματα της μελέτης δείχνουν για πρώτη φορά πώς οι χημικές ουσίες από τα πλαστικά αποσυντονίζουν το εσωτερικό ρολόι του σώματος LIFO NEWSROOM
23.4.2025 Υγεία & Ευεξία Η έλλειψη ύπνου μάς αρρωσταίνει Αλεξία Σβώλου 23.4.2025 Για να ζούμε καλά πρέπει να κοιμόμαστε καλά, υπογραμμίζουν οι πνευμονολόγοι. Όμως στην πράξη δεκάδες διαταραχές ύπνου ταλαιπωρούν 1 δισεκατομμύριο ανθρώπους διεθνώς και σχετίζονται με την εμφάνιση χρόνιων νοσημάτων όπως η άνοια, η κατάθλιψη, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η παχυσαρκία και ο σακχαρώδης διαβήτης. ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
22.4.2025 Τech & Science Οι έφηβοι που κοιμούνται νωρίτερα έχουν οξύτερες γνωστικές ικανότητες LifO Newsroom 22.4.2025 Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι έφηβοι χρειάζονται τουλάχιστον 8 έως 10 ώρες ύπνου κάθε βράδυ LIFO NEWSROOM
17.4.2025 Τech & Science Γιατί οι ειδικοί προτείνουν να φοράμε κάλτσες πριν τον ύπνο LifO Newsroom 17.4.2025 Ποια τα οφέλη στο σώμα μας, σύμφωνα με τη διευθύντρια του Κέντρου Διαταραχών Ύπνου στο Νοσοκομείο στο Κλίβελαντ LIFO NEWSROOM
1.4.2025 Τech & Science Η χρήση ψηφιακών συσκευών στο κρεβάτι συνδέεται με χειρότερο ύπνο, σύμφωνα με μελέτη LifO Newsroom 1.4.2025 Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι κάθε επιπλέον ώρα μπροστά σε μία οθόνη συνδέεται με 63% αύξηση του κινδύνου αϋπνίας και 24 λιγότερα λεπτά ύπνου LIFO NEWSROOM
25.3.2025 Living Γιατί κάποιοι άνθρωποι θυμούνται τα όνειρα τους περισσότερο από άλλους The LiFO team 25.3.2025 Σύμφωνα με νέες έρευνες, παράγοντες όπως η ηλικία, η ροπή στην ενδοσκόπηση, ακόμα και οι εποχές του χρόνου αποτελούν παράγοντες που επηρεάζουν σημαντικά την ικανότητα να ανακαλούμε τα όνειρά μας. THE LIFO TEAM
20.3.2025 Τech & Science Η υπνηλία στις ηλικιωμένες γυναίκες σχετίζεται με διπλάσιο κίνδυνο άνοιας LifO Newsroom 20.3.2025 Άγνωστο αν η επιδείνωση του ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας ή αν η άνοια οδηγεί σε επιδείνωση ύπνου LIFO NEWSROOM
14.3.2025 Τech & Science Έντονες αντιδράσεις για την αλλαγή ώρας – Ειδικοί προειδοποιούν για σοβαρούς κινδύνους υγείας LifO Newsroom 14.3.2025 Η πρακτική της αλλαγής ώρας εισήχθη το 1916 με στόχο τη βελτίωση της παραγωγικότητας LIFO NEWSROOM
14.3.2025 Τech & Science Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Ένας στους τρεις ενήλικες δεν κοιμούνται αρκετά LifO Newsroom 14.3.2025 Οι κίνδυνοι των αναπνευστικών διαταραχών και η σημασία της έγκαιρης διάγνωσης LIFO NEWSROOM
10.3.2025 Τech & Science Η έλλειψη ύπνου και η νυχτερινή εργασία αυξάνουν τον κίνδυνο λοιμώξεων LifO Newsroom 10.3.2025 Η έλλειψη ύπνου και οι ακανόνιστες βάρδιες, συμπεριλαμβανομένης της νυχτερινής εργασίας, θέτουν σε κίνδυνο την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος σύμφωνα με μελέτη LIFO NEWSROOM
9.3.2025 Τech & Science Sleepmaxxing: Η νέα τάση του TikTok που υπόσχεται «τέλειο ύπνο» – Μύθοι, αλήθειες και κίνδυνοι LifO Newsroom 9.3.2025 Το sleepmaxxing μπορεί να οδηγήσει σε εμμονή – Όταν ο ύπνος γίνεται αγχωτική διαδικασία LIFO NEWSROOM
21.1.2025 Τech & Science Δέκα απλές συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας LifO Newsroom 21.1.2025 Πώς είναι καλύτερο να πίνουμε τον καφέ μας, πώς θα τρεφόμαστε καλύτερα και πώς θα ξεπεράσουμε τυχόν αρνητικές σκέψεις που μας κυριεύουν; LIFO NEWSROOM
6.1.2025 Τech & Science Πέντε απλές συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα το 2025 LifO Newsroom 6.1.2025 Ποιες ουσίες να αποφεύγετε πριν πέσετε για ύπνο - Πώς να αποσπάσετε το μυαλό σας όταν δεν σας «αφήνει» να κοιμηθείτε LIFO NEWSROOM
23.12.2024 Τech & Science Γιατί το άγχος και οι σκοτεινές σκέψεις είναι πιο έντονα τη νύχτα LifO Newsroom 23.12.2024 Γιατί οι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτοτραυματισμούς και κατάχρηση ουσιών αργά το βράδυ; LIFO NEWSROOM
21.12.2024 Τech & Science Μάσκα ύπνου: Τα οφέλη της στην ψυχική υγεία και τις λειτουργίες του εγκεφάλου LifO Newsroom 21.12.2024 Γιατί αποτελεί μια από τις βασικές συστάσεις των επιστημόνων LIFO NEWSROOM
9.12.2024 Τech & Science Ακανόνιστος ύπνος: Από τι κινδυνεύουν όσοι δεν κοιμούνται σωστά LifO Newsroom 9.12.2024 Ακανόνιστος ύπνος σημαίνει να πηγαίνεις για ύπνο και να ξυπνάς σε διαφορετικές ώρες κάθε μέρα LIFO NEWSROOM
25.11.2024 Τech & Science Γιατί μας πιάνει ύπνος στον καναπέ αλλά όχι στο κρεβάτι μας; Μία ειδικός απαντά LifO Newsroom 25.11.2024 Η Λίζα Στράους, ψυχολόγος που ειδικεύεται σε θέματα ύπνου, έδωσε μερικές πιθανές εξηγήσεις για το φαινόμενο και παρουσίασε τεχνικές για την αντιμετώπισή του LIFO NEWSROOM
22.11.2024 Τech & Science Κρυοθεραπεία: Το «παγωμένο» μυστικό για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με νέα έρευνα LifO Newsroom 22.11.2024 Σημειώθηκαν βελτιώσεις στη διάθεση και μείωση του άγχους, με τις γυναίκες να δείχνουν μεγαλύτερα οφέλη από τους άνδρες LIFO NEWSROOM
