Ένας καλός ύπνος το βράδυ χαρακτηρίζεται ως ευεργετικός, όμως νέα έρευνα προτρέπει σε πιο πρωινό ξύπνημα, καθώς υποστηρίζει ότι ο παραπάνω ύπνος και η αποφυγή της σωματικής δραστηριότητας αυξάνει κατά 4 φορές τον κίνδυνο θανάτου.
Η μελέτη, που έγινε από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLoS Medicine, διαπίστωσε ότι ένα άτομο που κοιμάται πάρα πολύ (περισσότερο από εννέα ώρες την ημέρα), κάθεται πάρα πολύ (περισσότερο από επτά ώρες την ημέρα) και η σωματική του δραστηριότητα είναι λιγότερο από 150 λεπτά την εβδομάδα έχει τετραπλάσιες πιθανότητες να πεθάνει νωρίτερα.
"Μια από τις πιθανές εξηγήσεις είναι η «αντίστροφη αιτιότητα». Οι μεγάλοι χρόνοι ύπνου θα μπορούσαν να είναι ενδεικτικοί μιας υποκείμενης, αδιάγνωστης ασθένειας, "είπε ο καθηγητής Εμμανουήλ Σταματάκης από το Κέντρο Charles Perkins ο οποίος συμμετείχε στην έρευνα.
Η μελέτη, η οποία έγινε σε 230.000 άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω για μια περίοδο έξι ετών από το 2006, διαπίστωσε ότι το ένα τρίτο όλων των θανάτων κατά τη διάρκεια της περιόδου αυτής προκλήθηκαν από ανθυγιεινούς παράγοντες που παρακολουθούσε η μελέτη.
σχόλια