Τελικά ο πολύς ύπνος δεν κάνει καλό

Τελικά ο πολύς ύπνος δεν κάνει καλό Facebook Twitter
1

Ένας καλός ύπνος το βράδυ χαρακτηρίζεται ως ευεργετικός, όμως νέα έρευνα προτρέπει σε πιο πρωινό ξύπνημα, καθώς υποστηρίζει ότι ο παραπάνω ύπνος και η αποφυγή της σωματικής δραστηριότητας αυξάνει κατά 4 φορές τον κίνδυνο θανάτου.

Η μελέτη, που έγινε από ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLoS Medicine, διαπίστωσε ότι ένα άτομο που κοιμάται πάρα πολύ (περισσότερο από εννέα ώρες την ημέρα), κάθεται πάρα πολύ (περισσότερο από επτά ώρες την ημέρα) και η σωματική του δραστηριότητα είναι λιγότερο από 150 λεπτά την εβδομάδα έχει τετραπλάσιες πιθανότητες να πεθάνει νωρίτερα.

"Μια από τις πιθανές εξηγήσεις είναι η «αντίστροφη αιτιότητα». Οι μεγάλοι χρόνοι ύπνου θα μπορούσαν να είναι ενδεικτικοί μιας υποκείμενης, αδιάγνωστης ασθένειας, "είπε ο καθηγητής Εμμανουήλ Σταματάκης από το Κέντρο Charles Perkins ο οποίος συμμετείχε στην έρευνα.

Η μελέτη, η οποία έγινε σε 230.000 άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω για μια περίοδο έξι ετών από το 2006, διαπίστωσε ότι το ένα τρίτο όλων των θανάτων κατά τη διάρκεια της περιόδου αυτής προκλήθηκαν  από ανθυγιεινούς παράγοντες που παρακολουθούσε η μελέτη.

1

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Retreat Culture: Η νέα τάση είναι να φεύγεις για να βρεις τον εαυτό σου

Ψυχή & Σώμα / Retreat Culture: Η νέα τάση είναι να φεύγεις για να βρεις τον εαυτό σου

Τι ακριβώς αναζητούν όσοι συμμετέχουν σε retreats ευεξίας; Πρόκειται για απόδραση ή επιστροφή σε κάτι πιο αυθεντικό; Είναι μόνο για ευκατάστατους ξένους τουρίστες ή υπάρχουν προτάσεις και για τους «κανονικούς» ανθρώπους; Απαντά η δημιουργός των Fykiada Retreats, Άννα Μαρίνου.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Γιατί όλοι μιλάνε για τη βιταμίνη C;

Living / Γιατί όλοι μιλάνε για τη βιταμίνη C;

Ξέρουμε όλοι ότι προσφέρει τριπλό όφελος: προστατεύει την επιδερμίδα από το οξειδωτικό στρες και τις ελεύθερες ρίζες, ενισχύει τη σύνθεση κολλαγόνου και συμβάλλει στην ομοιογένεια του τόνου, μειώνοντας σταδιακά δυσχρωμίες και σημάδια από τον ήλιο. Δεν υπόσχεται. Δουλεύει.
ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ
«Σουβλάκι, παρακαλώ»: Κυνηγώντας την Devin Halbal, την πιο viral tiktoker του πλανήτη, στο κέντρο της Αθήνας

Devin Halbal / «Σουβλάκι, παρακαλώ»: Κυνηγώντας την πιο viral TikToker του πλανήτη στο Σύνταγμα

Τα βίντεό της την έχουν κάνει πασίγνωστη στο ελληνικό κοινό. Άλλοι αγαπούν την Devin Halbal σαν θεά κι άλλοι δεν μπορούν ούτε να την ακούν. Το απόγευμα της περασμένης Κυριακής έκανε την εμφάνισή της στο κέντρο της πόλης. Την ακολουθήσαμε.
ΑΚΗΣ ΚΑΤΣΟΥΔΑΣ
Πάσκουα Βοργιά: «Eίναι σημαντικό να δημιουργούνται ευκαιρίες για δημόσιο διάλογο»

Plāsmata 3 / Πάσκουα Βοργιά: «Eίναι σημαντικό να δημιουργούνται ευκαιρίες για δημόσιο διάλογο»

Συζητήσεις για τους ανθρώπους, τα φυτά, τα ζώα και τα πουλιά που αποτελούν το οικοσύστημα του Πεδίου του Άρεως αλλά και για τις μεγάλες και μικρές ιστορίες που απαρτίζουν την πολιτισμική και κοινωνική του πραγματικότητα.
M. HULOT
Pet sitters, dog walkers και κατ’ οίκον επισκέψεις: Η λύση που έχουν βρει πολλοί κηδεμόνες κατοικιδίων 

Living / Κατοικίδια, ταξίδια και άγχος αποχωρισμού: Η άνοδος των daycare και pet sitters

Άνθρωποι που κάνουν pet sitting, βγάζουν βόλτα τον σκύλο μας ή έρχονται στο σπίτι για να φροντίσουν το κατοικίδιό μας: επαγγελματίες και κηδεμόνες εξηγούν γιατί αυτός ο τομέας γνωρίζει άνθηση. 
ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Morning Wood: Η Αθήνα ξυπνάει καυλωμένη. Ανάγνωση με το ποτήρι γάλα σου…

Living / Morning Wood: Η Αθήνα ξυπνάει ερεθισμένη. Ανάγνωση με το ποτήρι γάλα σου…

Το πρωί τούς ξυπνά με φιλιά. Τους χαϊδεύει απαλά τα μαλλιά. Και μετά; Σεξ. Μετά αυνανισμός. Μετά παρτούζα. Τουρίστες, φίλοι ή και εντελώς άγνωστα σ’ εμάς πρόσωπα φωτογραφίζονται και μιλούν, δίχως ντροπές.
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΣΕΛΗΝΗ ΒΑΡΔΑ

σχόλια

1 σχόλια