Ως δάσκαλος γιόγκα και διαλογισμού, ποιες μπορεί να είναι οι «πρώτες βοήθειες» όταν μας εμφανισθούν συναισθήματα οργής, άγχους και επιθετικότητας;

Η απάντηση σε κάθε σκοτεινή παρόρμηση είναι η παύση, η αυτοπαρατήρηση, η συνειδητή αναπνοή. Αποδεσμεύουμε την ένταση με 24 παρατεταμένες εκπνοές και αυτή μεταστοιχειώνεται σε χιούμορ.

 

Οι συνεδρίες γιόγκα μπορούν ν’ αντικαταστήσουν την αποτελεσματικότητα των (πολυδάπανων) συνεδριών ψυχανάλυσης;

Η γιόγκα λειτουργεί συμπληρωματικά ως προς την ψυχανάλυση, καθώς ενισχύει την αυτο-επίγνωση και την απελευθέρωση εντάσεων. Η γιόγκα κινητοποιεί μηχανισμούς αυτοΐασης σε πολλά επίπεδα της ύπαρξης.

 

angelosays.com
twitter.com/angelosays