Χωρίς να είμαι ειδικός, νομίζω μπορείς να δεις ποια είναι τα τρόφιμα με υψηλή θρεπτική αλλά και θερμιδική αξία και να τα βαλεις περισσότερο στη διατροφή σου. Πχ ελαιόλαδο, τυριά, ταχίνι, αβοκάντο κλπ.
16.6.2018 | 11:25
Πως θα παω παραλια??
Λοιπόν πριν από λίγα χρόνια περασα μια διατροφική διαταραχή με αποτέλεσμα να χάσω πολυ βάρος και από τότε αν και πλεον τρώω κανονικά είμαι αρκετά αδυνατη. Φέτος όμως με όλο το άγχος των πανελληνιων έχω χάσει παλι βάρος και χρειάζομαι τουλάχιστον 4 κιλά για να φτάσω το φυσιολογικό! Μάλιστα μην γελάσεις αλλά έχω αγχωθεί για το πως θα βγω στην παραλία έτσι καθώς Ανυσηχω πως όλοι θα σχολιάζουν... Έχω βάλω στόχο πως τώρα που τελειώνω θα παρω τα κιλά αυτά αλλά δεν θέλω να τρώω συνέχεια μαλακιες.
1
