Να πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα σεντόνια σας

Να πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα σεντόνια σας Facebook Twitter
5

 

Είναι πολύ συχνό φαινόμενο, αρκετοί άνθρωποι να μη γνωρίζουν κάθε πότε θα πρέπει να πλένουν αντικείμενα που χρησιμοποιούν καθημερινά. Προς τιμήν μιας καθαρής άνοιξης, αποφασίσαμε να παραθέσουμε μια λίστα με τη συχνότητα που πρέπει να πλένετε τα πράγματά σας, αλλά και χρήσιμες οδηγίες για να μη χαθείτε στον κόσμο της υγιεινής.


1.

Τα χέρια σας

Mayo clinic μας δίνει ξεκάθαρα παραδείγματα με τις κατάλληλες στιγμές για να πλύνετε τα χέρια σας:

-Μετά τη χρήση της τουαλέτας

-Μετά το παιχνίδι με τα ζώα

-Μετά το φτέρνισμα. Ακόμα κι αν φτερνιστείτε σε χαρτομάντηλο.

-Κατά την έξοδο από ένα νοσοκομείο ή αφού έχετε έρθει σε επαφή με κάποιον άρρωστο.

-Αφού έχετε κατεβάσει τα σκουπίδια


2.

Τα σεντόνια

Πλένετε τα σεντόνια σας συχνά. Aν είναι δυνατόν μία φορά την εβδομάδα. Μπορεί να μην το βλέπετε με γυμνό μάτι, αλλά τα σεντόνια σας είναι γεμάτα με ιδρώτα, σκόνη, νεκρά κύτταρα από το δέρμα σας, λιπαρότητα, σωματικά υγρά, ακόμη και σάλια.

Πλύνετε με ζεστό νερό και στη συνέχεια, αφού στεγνώσουν σιδερώστε τα.


3.

Τα αυτοκίνητά σας

Eίτε προτιμάτε το πλυντήριο αυτοκινήτων είτε το πλύνετε μόνοι σας στο δρόμο, έχετε στο μυαλό σας τον ορίζοντα των τριών εβδαμάδων.

Σύμφωνα με το CNN.com, αν το παρκάρετε έξω ή εκεί που ζείτε υπάρχουν ακραίες καιρικές συνθήκες, το πλύσιμο του αυτοκινήτου σας μία φορά την εβδομάδα θα προστατεύσει το φινίρισμά του.


4.

Τα σκυλάκια σας

Αν το σκυλάκι σας μυρίζει, πλύντε το αμέσως.

Συνήθως όμως ένα μπάνιο μία φορά το μήνα είναι αρκετό.


5.

Τα τζιν

Εάν έχουν λεκέδες, μην διστάσετε να βάλετε τα αγαπημένα σας τζιν στο πλυντήριο.

Αν όχι, το πλύσιμο τους μετά από κάθε τέσσερις ή πέντε φορές που το έχετε φορέσει, είναι ιδανικό. Προσοχή! Αν τα πλένετε πολύ συχνά μπορεί να φθαρούν ή να κάνουν τρύπες.


6.

Τους στηθόδεσμους

Το CNN μας διδάσκει πώς γίνεται η σωστή συντήρηση των σουτιέν:

Ένας γενικός κανόνας είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να φοράτε το ίδιο σουτιέν δύο ημέρες στη σειρά. Φορέστε τα σουτιέν σας εναλλάξ, και δώστε στο καθένα τουλάχιστον 24 ώρες για να αναπνεύσει-ανακάμψει πριν το φορέσετε πάλι. Με το κατάλληλο rotation, μπορείτε να φοράτε αρκετές φορές το ίδιο σουτιέν μεταξύ των πλύσεων.

7.

Τα στρώματα

Ίσως να μην έχετε πλύνει ποτέ το στρώμα σας γιατί θεωρείτε ότι είναι τεράστια ταλαιπωρία, αλλά και γιατί δε μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πόσο βρώμικο μπορεί να είναι.

Κατανοητό. Αλλά ευτυχώς, υπάρχουν λύσεις γι' αυτό. Δεν χρειάζετε να κουραστείτε πολύ. Απλώς ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες: 

Κάθε έξι μήνες, καθαρίστε το έτσι:

- Σκουπίστε το με την ηλεκτρική σκούπα (βάζοντας το κατάλληλο εξάρτημα). Η ηλεκτρική σκούπα θα απορροφήσει μεγάλο μέρος των όσων ανεπιθύμητων βρίσκονται επάνω.

- Καθαρίστε το επιφανειακά με υγρό καθαρισμού (σαπούνι). Μη βάλετε πολύ, ώστε να μην απορροφηθεί από το στρώμα, διότι η υγρασία δημιουργεί μούχλα.

 
8.

Την τσάντα σας

Προς το συμφέρον της υγιεινής και της λογική σας, καθαρίστε τη μία φορά την εβδομάδα.

Σύμφωνα με το CNN.com, οι τσάντες και τα πορτοφόλια φέρουν μερικές φορές τα ίχνη του βακτηρίου E. coli. Βεβαιωθείτε ότι πορτοφόλι, η τσάντα ή το σακίδιο σας είναι καθαρά, και δεν έχετε συλλογή από μικρόβια στο εσωτερικό.

5

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Ozempic και Mounjaro: Ιατρική επανάσταση ή παγίδα;

Ψυχή & Σώμα / Ozempic και Mounjaro: Επανάσταση στην απώλεια βάρους ή παγίδα;

Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τη διαιτολόγο Μελίνα Καριπίδου και τον ενδοκρινολόγο Μανώλη Σουβατζόγλου, οι οποίοι εξηγούν πώς λειτουργούν τα φάρμακα GLP-1, ποιοι μπορούν να τα πάρουν, τι ρόλο παίζει η διατροφή κατά τη χρήση τους – και τι συμβαίνει όταν διακοπούν.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Ο λάθος και ο σωστός τρόπος να δώσουμε κίνητρα σ’ ένα παιδί

Υγεία & Σώμα / Ο λάθος και ο σωστός τρόπος να δώσουμε κίνητρα σε ένα παιδί

Το κλειδί για την ανατροφή ικανών νέων ανθρώπων δεν είναι να εστιάζουμε στις δυσκολίες και τα ελλείμματά τους, αλλά να αναγνωρίσουμε και να καλλιεργήσουμε τα προτερήματά τους – να εντοπίσουμε αυτό που οι ειδικοί στην ανάπτυξη του παιδιού αποκαλούν «νησίδες ικανότητας».
THE LIFO TEAM
Κοιλιοκάκη, η σιωπηλή νόσος της γλουτένης

Υγεία & Σώμα / Κοιλιοκάκη: Η σιωπηλή νόσος της γλουτένης

Οι διατροφικές δυσανεξίες μπορούν να κάνουν την καθημερινότητα βάσανο. Η πιο συχνή διαταραχή, που μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, είναι η κοιλιοκάκη. Τι συμπτώματα έχει και πώς γίνεται η διάγνωση;
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Τι είναι οι υπέρ-επεξεργασμένες τροφές;

Ψυχή & Σώμα / Τι είναι οι υπέρ-επεξεργασμένες τροφές;

Ποιες τροφές μάς κάνουν πραγματικά καλό; Πόσο junk food επιτρέπεται να καταναλώνουν τα παιδιά και πόση ζάχαρη; Και πώς ενισχύουμε το μικροβίωμα του οργανισμού; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με την κλινική διατροφολόγο Κωνσταντίνα Κεραμύδα για το ποιες τροφές, ενώ μοιάζουν αθώες, είναι άκρως επικίνδυνες.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
DIET

Υγεία & Σώμα / «Είναι τεράστιο θέμα το bullying για το φαγητό στη δουλειά»

Η Εμμανουέλα Λεουνάκη είναι διαιτολόγος-διατροφολόγος αλλά έχει μια διαφορετική προσέγγιση απ’ τη συνηθισμένη: δεν εστιάζει στη ζυγαριά αλλά στη συναισθηματική σχέση μας με το φαγητό και στην κοινωνική πίεση που οδηγεί σε μειωμένη αυτοεκτίμηση.
ΛΑΣΚΑΡΙΝΑ ΛΙΑΚΑΚΟΥ
Nερό με λεμόνι: Θα χάσουμε κιλά αν το πίνουμε κάθε μέρα;

Ψυχή & Σώμα / Nερό με λεμόνι: Ισχύει ότι βοηθά στην απώλεια κιλών;

Το πρωινό ρόφημα με χλιαρό νερό και λεμόνι έχει γίνει viral στο TikTok, καθώς πολλοί είναι αυτοί που ορκίζονται στα οφέλη του: από καλύτερη πέψη και αποτοξίνωση, μέχρι λαμπερό δέρμα και ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Αλλά τι από όλα αυτά μπορεί να αποδειχθεί επιστημονικά; Πρόκειται για ακόμα έναν διατροφικό μύθο; Η Μερόπη Κοκκίνη συζητά με τον διαιτολόγο Χρήστο Δερδεμέζη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
Η ευτυχία ενός πιο ήσυχου Εγώ 

Υγεία & Σώμα / Το «ήσυχο Εγώ» είναι η λύση στον ναρκισσισμό των social media

Πρόκειται για έναν όρο που επινοήθηκε από τους ψυχολόγους, ως αντίδραση στη διαρκή αυτοπροβολή της εποχής μας, προτείνοντας μια ισορροπημένη ταυτότητα που συνδυάζει την αυτογνωσία με το ενδιαφέρον για τους άλλους.
THE LIFO TEAM
Εγκυμοσύνη: η καλύτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας ή μια δοκιμασία;

Ψυχή & Σώμα / Εγκυμοσύνη: Η καλύτερη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας ή μια δοκιμασία;

Η Τζούλη Αγοράκη συνομιλεί με την οκτώ μηνών έγκυο Παυλίνα Βουλγαράκη για τα αντιφατικά συναισθήματα μιας περιόδου που, αν και διαρκεί μόνο εννέα μήνες, ίσως τελικά δεν είναι τόσο ειδυλλιακή όσο την παρουσιάζουν.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
«Άλλαξα πολλούς ψυχολόγους μέχρι να βρω τον σωστό για μένα»

Υγεία & Σώμα / «Άλλαξα πολλούς ψυχολόγους μέχρι να βρω τον σωστό για μένα»

Για να πετύχει η διαδικασία της ψυχοθεραπείας, ο θεραπευτής, πέρα από την επιστημονική του επάρκεια, πρέπει να είναι και μια προσωπικότητα που μας ταιριάζει. Πώς θα διακρίνουμε αν υπάρχει «σύνδεση» μεταξύ μας;
ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Πότε έγινε το botox η νέα «ρουτίνα» των εικοσάρηδων;

Ψυχή & Σώμα / Πότε έγινε το botox η νέα «ρουτίνα» των εικοσάρηδων;

Τα τελευταία χρόνια, οι ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες σημειώνουν εντυπωσιακή άνοδο. Ωστόσο, οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου: όσο αθώα κι αν φαίνεται αυτή η πορεία, κρύβει και παγίδες. Η συνεχής αναζήτηση της τελειότητας μπορεί να οδηγήσει σε εμμονές, σε μια διαρκή αίσθηση ανικανοποίητου και, τελικά, σε μια παραμορφωμένη αντίληψη του εαυτού μας. Η δερματολόγος Μαρίτα Κοσμαδάκη μιλά στη Μερόπη Κοκκίνη.
ΜΕΡΟΠΗ ΚΟΚΚΙΝΗ
«Μια αποβολή δεν τελειώνει όταν σταματούν τα σωματικά συμπτώματα»: Πώς βιώνει πραγματικά μια γυναίκα την αποβολή  

Υγεία & Σώμα / «Όλοι σου λένε πως δεν φταις εσύ για την αποβολή, όμως εγώ πήρα πάνω μου όλη την ενοχή»  

Η Ανδριάννα, μια γυναίκα λίγο μετά τα 30, ήταν πεπεισμένη πως δεν ήθελε παιδιά. Πώς αντιμετώπισε όμως το γεγονός της αποβολής της; Και πόσο τραυματική εμπειρία είναι; Αν δεν το ζήσεις, δεν μπορείς καν να προσποιηθείς πως το καταλαβαίνεις.  
ΤΑΤΙΑΝΑ ΤΖΙΝΙΩΛΗ
Τα μυστήρια του χανγκόβερ: Γιατί κάποιοι έχουν ανοσία στα συμπτώματά του και άλλοι υποφέρουν για μέρες;

Υγεία & Σώμα / Τα μυστήρια του χανγκόβερ: Γιατί κάποιοι έχουν ανοσία και άλλοι υποφέρουν για μέρες;

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν αντιμετωπίζουν ποτέ χανγκόβερ, ενώ άλλοι δεν είναι καθόλου ανθεκτικοί στο αλκοόλ, ακόμη και μετά από μέτρια κατανάλωση. Οι ερευνητές έχουν αρκετές και συχνά αντικρουόμενες θεωρίες για το φαινόμενο.
THE LIFO TEAM
Kατάψυξη ωαρίων: Τάση ή αναγκαία επιλογή;

Ψυχή & Σώμα / Kατάψυξη ωαρίων: Τάση ή αναγκαία επιλογή;

Γιατί αυξάνεται ο αριθμός των γυναικών που επιλέγουν την κατάψυξη ωαρίων; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τον γυναικολόγο Γιώργο Μακρή, διευθυντή της Γυναικολογικής Κλινικής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, ο οποίος αναλύει τους πιθανούς κινδύνους της κρυοσυντήρησης ωαρίων, τις ηλικίες στις οποίες η διαδικασία δεν είναι ενδεδειγμένη, καθώς και τον λόγο που αυτή η μέθοδος έχει εξελιχθεί σε μια διαδεδομένη «μόδα» τα τελευταία χρόνια.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Μητρότητα και αλκοόλ: Αναγκαίο «διάλειμμα» ή εξάρτηση;

Ψυχή & Σώμα / Μητρότητα και αλκοόλ: Αναγκαίο «διάλειμμα» ή εξάρτηση;

Γιατί υπάρχει αυτή η εικόνα της εξουθενωμένης μητέρας που βάζει τα παιδιά της για ύπνο και με το που εκείνα κοιμούνται τρέχει και βάζει ένα μεγάλο ποτήρι κρασί και το πίνει όλο, σχεδόν μονορούφι, στην υγειά των αντοχών της; Η Τζούλη Αγοράκη μιλά με την συγγραφέα Γιούλη Ψαρράκη για τη μητρότητα και την κατανάλωση αλκοόλ.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Ακμή στην εφηβεία: Αιτίες, μύθοι και λύσεις

Ψυχή & Σώμα / Ακμή στην εφηβεία: Αιτίες, μύθοι και λύσεις

Τι σημαίνει η ακμή για έναν έφηβο; Γιατί εμφανίζεται; Είναι κληρονομική; Υπάρχουν πια δραστικές θεραπείες; Η Τζούλη Αγοράκη συζητά με τη δερματολόγο Μάργκη Καπελλάρη για τις σύγχρονες μεθόδους καταπολέμησης της ακμής, η οποία δεν ταλαιπωρεί μόνο τους εφήβους, αλλά μπορεί να εκδηλωθεί και σε μεγαλύτερες ηλικίες.
THE LIFO TEAM
Οι ψυχεδελικές θεραπείες ξανά στο προσκήνιο

Explainer / Ψυχεδελικές θεραπείες: Τι ξέρουμε τώρα

Μπορούν οι ψυχεδελικές ουσίες να προσφέρουν αποτελεσματική θεραπεία για ψυχικές παθήσεις όπως η κατάθλιψη και το PTSD; Τι γνωρίζουμε μέχρι στιγμής για τις ιαματικές τους ιδιότητες; Ποια είναι τα νομικά εμπόδια που πρέπει να ξεπεραστούν για την ευρεία χρήση τους στην ιατρική;
ΘΟΔΩΡΗΣ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ

σχόλια

4 σχόλια
Υπερβολές! Ένας λογικός αριθμός μικροβίων κάνει πολύ καλό καθώς βοηθά τον οργανισμό μας να τα γνωρίζει κ να τα καταπολεμά. Επίσης τα παιδιά που μεγαλώνουν με υπερβολές, αποστείρωση, τίγκα στη χλωρίνη και τα αντιβιοτικά αρρωσταίνουν πολύ πιο εύκολα.
Εγώ που πλένω τα χέρια μου συχνά και αποφεύγω όσο μπορώ τα μικρόβια (βέβαια στην καθημερινότητα σου βρίσκεσαι σε επαφή με πολλά θελεις δεν θέλεις) δεν αρρωσταίνω σχεδόν ποτέ ενώ άλλοι που είναι απροσεκτοι τους βλέπω συνέχεια συναχωμενους. Εννοείται ότι είναι πολλοί οι παράγοντες βέβαια but still..
´μετά σιδερώστε τα σεντόνια σας´ ναι άλλη δουλειά δεν είχα να κάνω. Το πλύσιμο είναι υπεραρκετό, έχουμε καταντήσει υποχόνδρειοι. Και σε ποιον συνήθως πέφτει το βάρος του σιδερώματος σ´ένα αντρόγυνο; Για αυτό κορίτσια παρατήστε τα σιδερώματα και βγείτε για καφέ, όλα τ´αλλα είναι βλακείες.