Μια χαρα φαινονται κ τα 10 κιλα που θα χασεις κ τα 8, αρκει να τα χασεις με το σωστο τροπο. Οχι μενοντας νηστικη δηλαδη κ τρωγοντας ξερω γω ολη μερα μια ντοματα, αλλα κανοντας ισορροπημενη διατροφη με ολες τις κατηγοριες τροφων. ΑΝ η διαφορα δεν φαινεται πανω σου, προφανως δεν εχεις χασει το περιττο λιπος, αλλα μυικη μαζα.