Ειναι αρκετα ευκολο να χασεις κιλα , αλλα θελει επιμονη , ειδικα το να πηγαινεις στο γυμναστηριο. Αν δεν εχεις παει σε διατροφολογο , μπορεις τουλαχιστον να μπεις σε μια σελιδα οπως αυτη https://tdeecalculator.net/ στην οποια συμπληρωνεις τη φορμα και σου βγαζει περιπου ποσες θερμιδες καις κλπ. Φροντισε να τρως 10% λιγοτερες θερμιδες , και τα αποτελεσματα θα ερθουν συντομα! Καλη επιτυχια!
4.10.2016 | 15:08
...
Σημερα ξεκινησα διατροφη και γυμναστηριο και θελω να χασω τουλαχιστον 15 κιλα!! Ελπιζω να μη την σταματησω γρηγορα!!! Πρεπει να αδυνατισω !! Παντα ξεκιναω και μετα που χανω ενα κιλο σταματαω!!! Βριστε με!!! Πειτε μου κατι να βακω επιτελους μυαλο!!αφου μπορω και το ξερω!!!
2
