Το πολύ θετικό είναι η γυμναστική που κάνεις καθημερινά ,και μάλιστα σε καλό χρόνο.Δεύτερο θετικό η σωστή διατροφή.Τώρα για μην μείωση σε κιλά ,η απάντηση δεν είναι και τόσο εύκολη.Πιθανώς να φταίει ο Μεταβολισμός λόγω Καραντίνας,ίσως να φταίει η μη σωστή ενυδάτωση,ίσως η μείωση του ύπνου,ίσως λόγω καραντίνας εχουν επηρεαστεί οι Ορμόνες όπως του Θυρεοειδή ,μην παραβλέπουμε ότι οι μύες δέχονται στρες που δεν είχαν συνηθίσει έως τώρα και αυτό προκαλεί μικρο-φλεγμονή. Το σώμα κατακρατά νερό στο σημείο, με σκοπό να τη “θεραπεύσει”. Αυτή είναι βραχυπρόθεσμη διαδικασία.Όταν γυμναζόμαστε συστηματικά, το σώμα αποθηκεύει περισσότερο γλυκογόνο ως καύσιμο για την άσκηση. Αυτό δικαιολογεί μια μικρή αύξηση στο βάρος η δυσκολία απώλειας βάρους.Έπειτα από 1-2 μήνες γυμναστικής και δεδομένου ότι πραγματοποιείται με τον κατάλληλο τρόπο και συχνότητα, το σώμα αρχίζει να αυξάνει τη μυική μάζα τόσο, που μπορεί να φανεί και μικρή αύξηση στο σωματικό βάρος. Βέβαια, έως τότε ίσως ήδη έχουμε δει αποτελέσματα στη μείωση του βάρους, εν μέρει εξαιτίας και αυτής της συστηματικής άσκησης.Άρα θέλει υπομονή και επιμονή:)))