Το να αδυνατίσει με περιορισμό της τροφής ή με έντονη άσκηση δε σημαίνει τίποτα θετικό, όταν κατά κανόνα είναι απώλειες που δεν μπορεί να διατηρήσει μακροπρόθεσμα και παράλληλα καταστρέφει τον οργανισμό. Η γνωστή εικόνα που αποτυπώνει μια στερητική διαδικασία 4 χρόνων για 3 κιλά να ακολουθείται από άτομα που ήθελαν να χάσουν 10-20 κιλά (δείγμα από 80 έρευνες, έλαβαν μέρος αρχικά 26.455, ολοκλήρωσαν για τουλάχιστον ένα χρόνο οι 18.199 - 69%), από την προηγούμενη συζήτηση: https://ars.els-cdn.com/content/image/1-s2.0-S0002822307014836-gr1.jpg