Με τον τρόπο που τρως είτε κάνεις προπόνηση μία ώρα την ημέρα, είτε 10 δεν θα χάσεις κιλά με τίποτα.Βασικά, δε θα χάσεις λίπος (που είναι το ζητούμενο) παρά μόνο μύες και νερά.Δεν είναι βιώσιμο αυτό που κάνεις.Το ταχίνι έχει καλά λιπαρά αλλά ναι είναι παχυντικό.Θα σου πρότεινα να το τρως πριν την προπόνηση (έως 2 κ.γ την ημέρα εφόσον θες να χάσεις). Καλό θα ήταν να τρως 5-6 μικρά γεύματα την ημέρα ανά 2,5 ώρες. Και όταν λέω μικρά γεύματα εννοώ ότι και το 1 φρούτο είναι γεύμα :p Δεν υπάρχει μεγαλύτερο λάθος από το να τρως 2 γεύματα την ημέρα μόνο είτε μεγάλα είτε μικρά.Και ειδικότερα, μετά την προπόνηση το να μένεις νηστικός/ή είναι απαγορευτικό.Εγώ όμως δεν είμαι διαιτολόγος αλλά επειδή μαρέσει, ψάχνομαι φουλ συν του ότι έχω πάει σε διαιτολόγους αρκετούς. (έκανα τα ίδια χαζά με σένα).Αν δεν έχεις χρήματα να επισκεφτείς έναν, ψάξου στο ίντερνετ περί σωστής διατροφής.Υπάρχουν άπειρα σχετικά sites.