4 ώρες προπόνηση τη μέρα αν δε κατεβαίνεις στους Ολυμπιακούς για χρυσό είναι υπέρ υπερβολή .Οχι μόνο δε θα τονώσεις το σώμα σου αλλά πιθανότερο να το υπερκοπώσεις.Στο ταχίνι τώρα ,φοβερά θρεπτικό εξίσου παχυντικό ειδικά αν καταναλώνεται με μέλι .Αν το τρως πρωί μεσημέρι είναι μια χαρά ,με τόσες ώρες προπόνηση βέβαια ότι και να τρως το σώμα σου θα βαρέσει κόκκινα πολύ γρήγορα με αποτέλεσμα να χάσεις μαζεμένες προπονήσεις
