#4 Σε καταλαβαίνω απόλυτα γιατί και εγώ σκέφτομαι με αυτόν τον τρόπο και αγχώνομαι με το παραμικρό. Αυτό που προσπαθώ να κάνβ εγώ (και μπορεί να σε βοηθήσει) είναι όταν μπαίνω σε τέτοιες αγχωτικές σκέψεις αναγνωρίζω αμέσως ότι γίνονται χωρίς να υπάρχει κάποια λογική αιτία και ότι απλά είναι το μυαλό που αρχίζει και προτρέχει και φτάνει σε καταστάσεις που δεν έχουν γίνει ακόμα. Με άλλα λόγια προσπάθησε να ηρεμείς τον εαυτό σου. Όταν πάλι το άγχος σου εκδηλώνεται σωματικά ψάξε για τεχνικές mindfulness θα σε βοηθήσουν πολύ πιστεύω