#1 Προτείνω μέχρι να κανονιστεί το ραντεβού σου, να κρατήσεις ημερολόγιο των εμφανίσεων των ημικρανιών σου σε σχέση: α) με τον κύκλο σου και β) με την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων (πχ προϊόντα ζύμωσης, σοκολάτα, ασπαρτάμη, κίτρινα τυριά). Για τη μείωση της έντασης του πόνου, ειδικά αν έχεις ημικρανία με αύρα (οπότε καταλαβαίνεις πότε σου έρχεται) μπορείς να δοκιμάσεις ιμπουπροφαίνη.
