#1 Ξεκίνησα να σου απαντώ χωρίς να έχω διαβάσει καν τις παρακάτω ερωτήσεις...Φίλη μας, ψυχραιμία!!Αυτό που έχεις δεν το παθαίνεις μόνο εσύ, και υπάρχει και εξήγηση.Λοιπόν, υπάρχει ένας νευροβιολογικός μηχανισμός που δεν ελέγχουμε εμείς συνειδητά, και είναι σχεδιασμένος έτσι ώστε να ανταποκρίνεται στις πιθανές περιβαλλοντικές απειλές.Πχ Είσαι μόνη σου στο δάσος τη νύχτα. Αυτό προδιαθέτει για κίνδυνο, οπότε το σώμα σου είναι σε επαγρύπνηση, άρα νιώθεις ταχυκαρδία, ιδρώνεις, και γενικότερα υπάρχει μία υπερδιέγερση σε ΟΛΑ τα συστήματα του οργανισμού που ελέγχονται από το αυτόνομο νευρικό σύστημα, όπως το έντερο και η ουροδόχος κύστη. (Σκέψου τις πραγματικές περιπτώσεις στις οποίες βασίστηκαν οι εκφράσεις ''κατ____θηκε ή χεσ__κε από τον φόβο του'').Όταν λοιπόν σου συμβαίνει κάτι απρόσμενο, αυτό ο εγκεφαλός σου το λαμβάνει ως απειλή. Ναι, σίγουρα δεν είναι καθόλου επικίνδυνο να σου στείλει μήνυμα ο άντρας που σου αρέσει, αλλά δεν έχει σημασία. Ο εγκέφαλος σου επειδή δεν έχει έτοιμο σχέδιο αντιμετώπισης (Τι λέει το μήνυμα; Τι θέλει; Μήπως λέει κάτι που θα με στεναχωρήσει;) ξεκινά τον ίδιο μηχανισμό με εκείνον που περιγράφω από πάνω, χωρίς να προλάβει πρώτα να επεξεργαστεί το θέμα λογικά. Το αίσθημα του ''μη-ελέγχου'' είναι τελικά αυτό που σου δημιουργεί τη συγκεκριμένη αντίδραση.Το ευχάριστο είναι ότι υπάρχει λύση. Θα πρέπει να κάνεις ψυχοθεραπεία και να εκπαιδεύσεις τον εγκέφαλό σου από την αρχή να μην αναγνωρίζει τέτοιες καταστάσεις ως απειλητικές. Σίγουρα έχεις κάνει ήδη μεγάλα βήματα αφού βλέπεις ότι το άγχος σου που ήταν καθημερινό έχει υποχωρήσει, αλλά χρειάζεται και στοχευμένη θεραπεία για το κομμάτι των σχέσεων. Νομίζω το Γνωσιακό – Συμπεριφοριστικό μοντέλο θα ήταν αποτελεσματικό στην περίπτωσή σου.Στο μεταξύ, συνέχισε να προσέχεις τη διατροφή σου για την ύφεση των συμπτωμάτων και είμαι σίγουρη ότι όλα θα πάνε καλά! :)
Σχολιάζει ο/η