Πολύ σωστό το άρθρο!Απλή είναι η λύση: Καθημερινή άσκηση και προσοχή στις μερίδες φαγητού. Τρώμε από όλα αλλά με μέτρο. Δεν είναι τυχαίο το "παν μέτρον άριστον".