Κάνω πολλά χρόνια τρέξιμο, πηγαίνω σε γυμναστήριο για βάρη κτλ. Η αλήθεια είναι ότι κάπου είχα βαρεθεί τη ρουτίνα και ήθελα κάτι διαφορετικό. Είδα το video που έπαιζε και αυτό που είδα που άρεσε, κλασικές ασκήσεις (push ups, έλξεις, squat, άρσεις, σκοινάκι κτλ.) σε ομαδικό πρόγραμμα με επιτήρηση. Δεν ήξερα τι είναι το crossfit.Τελικά το crossfit είναι αυτό που λέει ότι είναι. Λειτουργικές ασκήσεις σε υψηλή ένταση. Δε το βαριέσαι γιατί οι ασκήσεις είναι διαφορετικές κάθε μέρα, οι συνδυασμοί είναι άπειροι. Πιθανότητα τραυματισμών υπάρχουν σε κάθε άθλημα αλλά εδώ είναι μάλλον μικρότεροι (τουλάχιστον 20 λεπτά γερή προθέρμανση, μερικές φορές είναι σα κανονικό πρόγραμμα γυμναστικής), διδασκαλία τεχνικής και επιτήρηση κατά τη διάρκεια εκτέλεσης. Είναι έντονο και πολλές φορές βλαστημάς την ώρα και τη στιγμή. αλλά όταν ολοκληρώνεις και πάρεις ανάσα η αίσθηση είναι μοναδική.Θυμάμαι μια συνέντευξη του Δημήτρη Παπαιωάνου που έλεγε χονδρικά ότι το σώμα είναι το μεγαλύτερο δώρο που μας δόθηκε, τρέξτε, χορέψτε, κινηθείτε.Το crossfit δεν είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για μένα όμως αυτή τη περίοδο είναι. Ότι μας γεμίζει και μας έχει σε κίνηση είναι το καλύτερο για τον καθένα και οι επιλογές είναι άπειρες, βρείτε κάτι και ξεκινήστε.Για όσους φοβούνται ότι οι απαιτήσεις είναι αρκετές, σε όλες τις ασκήσεις υπάρχει κλιμάκωση (πχ όσοι δε μπορούν να κάνουν πολλές έλξεις υπάρχουν λάστιχα με διαφορετική αντίσταση που διευκολύνουν την ολοκλήρωση των επαναλήψεων ή push ups μπορεί να ολοκληρώσει κάποιος τις επαναλήψεις στηριζόμενος στα γόνατα), η βελτίωση έρχεται σταδιακά.Πάντως πέρα από την αισθητή βελτίωση σε δύναμη, αντοχή και ελαστικότητα προσωπικά γουστάρω τη πρόκληση να κάνω πράγματα που δε φανταζόμουν ότι θα μπορούσα να κάνω πχ κατακόρυφο, muscle ups, ασκήσεις σε κρίκους. Ελπίζω μόνο να επικρατήσει η λογική και να υπάρξει εξορθολογισμός στο κόστος, είναι υψηλό ακόμα και να ανοίξουν περισσότερα boxes σε περισσότερες περιοχές. Τα λίγα που υπάρχουν στην Αθήνα εκμεταλλεύονται λόγω του hype τη ζήτηση.
