Ενώ ξεκινάς την εξομολόγησή σου με πολύ θετικές εικόνες (έχεις πτυχίο, είσαι εμφανίσιμη, κ.α), μετά κατηφορίζεις σε μια αλυσίδα μαύρων σκέψεων. Είναι εύκολο, η μία άσχημη σκέψη να φέρει την άλλη και στο τέλος να απογοητευτείς και να βρίσκεσαι μόνιμα σε έναν κύκλο μαύρων εικόνων και συναισθημάτων. Υπάρχουν δυο τρόποι να βγεις από αυτό. Ο ένας είναι να συμβεί κάτι που θα αποτελέσει κίνητρο για να προχωρήσεις ενώ ο άλλος είναι να το προκαλέσεις εσύ, βήμα-βήμα, ξεκινώντας από έναν εύκολο "στόχο" που θα θέσεις. Και στις δυο περιπτώσεις όμως, εσύ κρατάς στα χέρια σου αυτήν την αλλαγή προς το καλύτερο. Και αν θες τη γνώμη μου, ξεκίνα σιγά σιγά με τον δεύτερο (και μη βασιστείς τόσο στον πρώτο, δηλαδή δεν ελπίδα ή στην τύχη) και θα δεις τις αλλαγές που θες. Ακόμη και μια μικρή αλλαγή είναι καθοριστική και έχει ακόμη μεγαλύτερη σημασία αν την προκαλέσεις εσύ. Για αρχή, διαγράφεις από το λεξιλόγιό σου τη λέξη "άτυχη". Σβήσε αυτήν την "ταμπέλα" από πάνω σου.