Από τη Μαρία Παπαπαναγιώτου

 

 

Το καλάθι της «λίμπιντο», θα ήταν καλοκαιρινό, αν το γεμίζαμε με τις τροφές που η φύση προσφέρει για να απελευθερώσει τον πιο ερωτικό μας εαυτό. Κρατήστε τον σοφό χάρτη για το μενού της λίμπιντο ακόμη και σε ημερήσια διάταξη, όσο αυτό είναι δυνατόν, και μάθετε τις υποδείξεις της επιστήμης της Διατροφής για best off..επιδόσεις!

 

1.Καρπούζι : Ο κατεξοχήν καλοκαιρινός καρπός του περιβολιού θεωρείται το πιο ευφορικό φρούτο όλων και το πιο πλούσιο σε αμινοξέα Ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά την σωστή αιμάτωση για το σεξ

 

 

 

2.Όστρακα: Συγκεντρώνουν μέγιστες ποσότητες ψευδαργύρου που φουλάρει τη παραγωγή τεστοστερόνης και συμβάλλει στην υγεία του σπέρματος.

 

 

3.Αβοκάντο : Απαραίτητο για τις ….«επάλξεις». Πλούσιο σε φολικό οξύ που είναι σημαντικό για την ενέργεια και τις αντοχές. Περιέχει επίσης και βιταμίνη B6 η οποία αυξάνει τη παραγωγή των αντρικών ορμονών.

 

4.Σέλινο:Ενισχύει την άοσμη ορμόνη κλειδί στον ιδρώτα του άντρα που ερεθίζει, ιδιαίτερα τις γυναίκες, χωρίς να τη μυρίζουν ποτέ ( καλύτερα και ο ιδρώτας να αποφεύγεται..)

 

5.Τζίντζερ: Το spice του έρωτα αναφέρεται από αρχαιοτάτων χρόνων, ακόμη και στο Κάμα Σούτρα και το Κοράνι. Ενισχύει τη κυκλοφορία του αίματος εντυπωσιακά, αναθερμαίνει στο σώμα περιοδικά την … « κάψα» που η ερωτική έξαρση παράγει, αυξάνει την παραγωγή τεστοστερόνης. Το βρίσκετε πλέον στην Ελλάδα εύκολα φρέσκο, ειδικά το καλοκαίρι, ακόμη και σε περιποιημένα κοκτέιλ

 

 

6. Σπαράγγια: Είναι πλούσια σε βιταμίνη Β και φολικό οξύ, και βοηθούν στην αύξηση παραγωγής ισταμίνης η παίζει καθοριστικό ρόλο στην έγερση της ερωτικής επιθυμίας και για τον άντρα και για την γυναίκα

 

 

 

 7. Κόκκινες καυτερές πιπεριές: Περιέχει μεγάλη συγκέντρωση καψαεκίνης χημικό συστατικό που ενισχύει τη κυκλοφορία και ενεργοποιεί την απελευθέρωση ενδορφινών που ανεβάζουν τη διάθεση στα ύψη.

 

8. Σπόρι κολοκύθας: Κρύβουν δόση-«τούρμπο» σε ψευδάργυρο ο οποίος είναι γνωστό ότι αυξάνει δραστικά την παραγωγή τεστοστερόνης στον άντρα και διατηρεί την ερωτική επιθυμία στις γυναίκες “hot “.

 

9. Σολωμός, και τα δικά μας αφρόψαρα: Η πλούσια περιεκτικότητα τους σε Ω3, μας ανεβάζει στο best mood for sex, ενισχύει θεαματικά την κυκλοφορία του αίματος βοηθώντας την λειτουργία της καρδιάς και εξασφαλίζει έτσι, για ώρες, την πιο καθοριστική συνθήκη για σεξ υγιές και επιτυχημένες…

 

10. Βασιλικός: (…Ποτίζεται και η γλάστρα!) Γνωστό σεξουαλικό διεγερτικό που αυξάνει παράλληλα και τη γυναικεία γονιμότητα.

 

11.Σκόρδο:Αν το φάτε και οι δυο περιέχει αλλισίνη που δρομολογεί τη κυκλοφορία του αίματος στα σεξουαλικά όργανα.και στον άνδρα και την γυναίκα

 

 

Bestdrink & dessert

 

12. Μαύρη σοκολάτα: Περιέχει σεροτονίνη,το φυσικό ενισχυτή της διάθεσης αλλά και φαινυλαιθυλαμίνη το χημικό παράγοντα ποιου μιμείται και αναπαράγει τη χημεία του ερωτευμένου εγκεφάλου.

 

13. Σύκα: Περιέχουν υψηλή ποσότητα αμινοξέων και έτσι αυξάνουν τη λίμπιντο και την ερωτική επιθυμία και βελτιώνουν τη σεξουαλική αντοχή.

 

 

14. Μπανάνα και Ανανάς: Πλούσια σε ένζυμα που στρώνουν το χαλί στην ανδρική διάθεση για ερωτικό παιχνίδι..Ειδικά ο ανανάς συστήνεται για την διακριτική οσμή του η οποία εμποτίζει ευχάριστα τα βιολογικά υγρά

 

15. Μέλι: Χάρη στο σύμπλεγμα βιταμίνης Β ρυθμίζει τους νευρομεταβιβαστές που είναι αρμόδιοι για τη σεξουαλική διέγερση και τη παραγωγή τεστοστερόνης

 

16. Ξηροί καρποί: Η θρεπτική πηγή των λιπαρών οξέων που οδηγούν στην παραγωγή ορμονών, πλούσια επίσης στην L-Arginen που μέσω της καλής κυκλοφορίας βοηθά στη παράταση της διέγερσης και της στύσης.

 

17. Σαμπάνια: Ευνοεί τις αρτηρίες και ξυπνά «επισήμως» τη λίμπιντο, tried and tested...!