Αυτό είναι το ένα και μοναδικό πράγμα που κάνουν όλοι οι επιτυχημένοι του πλανήτη

Αυτό είναι το ένα και μοναδικό πράγμα που κάνουν όλοι οι επιτυχημένοι του πλανήτη Facebook Twitter
Η επιτυχία θέλει σκέψη. Και η σκέψη είναι κάτι που δεν συμβαίνει, όταν το μυαλό μας είναι φορτωμένο με αρνητισμό και υποχρεώσεις που δεν μπορούμε να φέρουμε εις πέρας.
10

 

 

Δεν είναι μόνο ότι ξέρουν λένε «όχι». Δεν είναι ότι δεν ξοδεύουν τον χρόνο τους σε οτιδήποτε δεν εξυπηρετεί τους στόχους και τις επιδιώξεις τους. Είναι ότι σε καθημερινή βάση κάνουν ένα συγκεκριμένο πράγμα, με προσήλωση και ευλάβεια, χωρίς να επιτρέπουν σε τίποτα και κανέναν να τους διακόψει, ακριβώς όπως όταν προσευχόμαστε.

Τι κάνουν; Σκέφτονται. Διαλογίζονται, επί το ορθότερον, αλλά όχι με τον κλισέ τρόπο, που φτάνει ως τις μέρες μας αναφορικά με τον διαλογισμό. Ναι, εργάζονται σκληρά, ναι, η ζωή τους είναι ένα απέραντο προσωπικό «εργοτάξιο» ιδεών προς υλοποίηση και εκκρεμοτήτων που πρέπει να φέρουν εις πέρας, αλλά, ναι, έχουν τρόπο για να τους συμβαίνουν όλα αυτά, χωρίς να μοιάζουν με αγγαρεία. Δεν είναι σκέψη, που κάνει το δωμάτιο να μυρίζει καμένο λάστιχο, δεν είναι κάτι που γίνεται υποχρεωτικά. Είναι μέρος της ζωής, της καθημερινής τους ρουτίνας και σε κάποια σημεία μοιάζει με... διάλειμμα σε 7 βήματα.

 

1.

Προγραμματίζουν για να... διαγράψουν

Από το προηγούμενο βράδυ σημειώνουν πώς περίπου θα κινηθούν και δίνουν προτεραιότητα σε όσα πιστεύουν ότι θα τους φέρουν πιο κοντά στην επίτευξη των στόχων τους. Σημειώνουν και όλα εκείνα τα βαρετά πράγματα που έχουν να κάνουν, ακόμη κι αν δεν τα κάνουν. Φαντάζει αγχωτικό, αλλά δεν είναι. Είναι ένας τρόπος για να μην βυθιστούν στην απόγνωση και το burn out, αλλά και για να έχουν ένα εξαιρετικό επιχείρημα για ό,τι τελικά δεν έκαναν. Αν το μετέθεταν από μέρα σε μέρα, χωρίς να τους κοστίζει τίποτα, ήταν κάτι που τελικώς δεν άξιζε.

 

2.

Κλείνουν το κινητό τους

Δεν σηκώνουν το σταθερό και για συγκεκριμένες ώρες μέσα στη μέρα δεν τσεκάρουν e-mail και social media. Είναι ένας τρόπος να εμβαθύνουν σε όσα πρέπει να σκεφτούν και να εμφανιστούν σε μία σύσκεψη ή ένα ραντεβού με αποτελεσματικές λύσεις. Δεν είναι ανόητοι, ώστε να πιστεύουν ότι με την προσοχή τους διασπασμένη σε 10 διαφορετικά πράγματα, θα τα καταφέρουν έστω και σε ένα από αυτά.

 

3.

Δεν πηγαίνουν στο γραφείο

Μια ή περισσότερες φορές την εβδομάδα δεν εμφανίζονται στο γραφείο, επειδή έτσι πρέπει. Και δεν προφασίζονται αφελείς δικαιολογίες τύπου «έχω πονοκέφαλο / γρίπη / υπερκόπωση». Καθαρίζουν τις ντουλάπες, που λέει ο λόγος, ή κάνουν κάτι που τους ευχαριστεί, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι το μυαλό τους σταματά να λειτουργεί. Ξέρουν πολύ καλά ότι μια άσκοπη βόλτα στους δρόμους της πόλης ή ένας μοναχικός καφές με ένα μικρό βιβλίο, μπορεί να τονώσει ευεργετικά τη δημιουργική σκέψη τους και την επομένη να επιστρέψουν στο στενό πλαίσιο εργασίας και δράσης τους, με μία λαμπρή ιδέα.

 

4.

Κρατούν σημειώσεις

Στην τσάντα τους υπάρχει πάντα σημειωματάριο. Ή έστω ένα κομμάτι χαρτί και ένα μολύβι. Δεν ξεχνούν ότι πολύ συχνά οι καλές σκέψεις «πετάνε», αν δεν σημειωθούν εγκαίρως. Την ίδια δουλειά μπορεί να κάνει και ένα μαγνητόφωνο. Καμία σκέψη δεν πρέπει να ξεχνιέται, ειδικά αν φαίνεται καλή την ώρα της σύλληψης της.

 

5.

Δεν συμμετέχουν σε συσκέψεις

... και όταν δεν μπορούν να τις αποφύγουν, φροντίζουν να είναι σύντομες και δεν αφήνουν τους άλλους να πλατειάσουν, ακόμη κι αν πρόκειται για τους προϊσταμένους τους. Γνωρίζουν ήδη ότι τίποτα καλό δεν βγαίνει από μία συνάντηση πολλών ανθρώπων που ξεφεύγουν από το θέμα, μόνο και μόνο για να αποφύγουν κάποια υποχρέωση.  

6.

Κάνουν ερωτήσεις

Δεν τα θεωρούν όλα δεδομένα, ακόμη κι όταν φαίνονται έτσι. Ρωτάνε με τον ίδιο τρόπο που θα ρωτούσε ένα παιδί, χωρίς να φοβούνται μήπως θεωρηθούν αφελείς ή ακόμη ακόμη και «αδιάβαστοι». Η ερώτηση και κυρίως το είδος της απάντησης είναι μπούσουλας γενικώς στη ζωή και όχι μόνο στον επαγγελματικό τομέα. Τις αποφεύγουμε είτε γιατί φοβόμαστε το πώς θα μας χαρακτηρίσουν, είτε γιατί μας τρομάζει η φύση των απαντήσεων. Τίποτα από τα δύο δεν οδηγεί στην επιτυχία.

 

7.

Είναι καλοί ακροατές

... και ξέρουν να κρυφακούν (με την καλή έννοια). Ακούν τους πάντες, γιατί ξέρουν ότι απ' όλους μπορεί να πάρει κάτι ένα γυμνασμένο αυτί. Ακόμη και στο πιο απίθανο σημείο, μπορεί να ακουστεί κάτι αναπάντεχα χρήσιμο. Δεν σνομπάρουν τους ανθρώπους γύρω τους: ξέρουν ότι όλοι διαθέτουν μία εμπειρία, η οποία κάπως μπορεί να τους βοηθήσει. Επίσης, ξέρουν να «στήνουν αυτί», χωρίς να τραβούν την προσοχή. Στο καφέ, στο εστιατόριο, στο σινεμά έχουν τις «κεραίες» ανοιχτές σε μία ξένη συζήτηση, που μπορεί, όμως, να έχει ενδιαφέρον με απρόσμενο τρόπο για τους ίδιους.

Με στοιχεία από το Inc.com 

10

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Σε τι άλλο βοηθούν τα GLP-1, εκτός από το αδυνάτισμα; Ένας γιατρός απαντά

HEALHTY PEOPLE / Σε τι άλλο βοηθούν τα GLP-1, εκτός από το αδυνάτισμα; Ένας γιατρός απαντά

Από την καρδιά και τα νεφρά μέχρι τον εγκέφαλο και το ήπαρ, τα φάρμακα GLP-1 φαίνεται πως προσφέρουν πολύ περισσότερα από απώλεια βάρους. Η νέα γενιά θεραπειών με σεμαγλουτίδη και τιρζεπατίδη ανοίγει τον δρόμο για μια πιθανή επανάσταση στην αντιμετώπιση χρόνιων νοσημάτων, εθισμών και νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ
Γιατί δεν πάμε πουθενά χωρίς αντηλιακό stick πια;

Υγεία & Σώμα / Δεν πάμε πουθενά χωρίς αντηλιακό stick. Ποια είναι τα καλύτερα;

Μια κατηγορία προϊόντων που γεννήθηκε μέσα από τη νέα κορεατική skincare φιλοσοφία δίνει τη λύση για άμεση και εύκολη αντηλιακή προστασία όχι μόνο στην παραλία αλλά και κατά τη διάρκεια της απαιτητικής καθημερινότητας στην πόλη.
ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ
Aϋπνία, άγχος, τύψεις, μοναξιά: Όσα δεν σου λένε προτού κάνεις παιδιά

Ψυχή & Σώμα / Aϋπνία, άγχος, τύψεις, μοναξιά: Όσα δεν σου λένε πριν κάνεις παιδιά

Μητρότητα δεν είναι μόνο αγκαλιές, χαμόγελα, «το πιο όμορφο ταξίδι της ζωή σου». Η παιδίατρος και συγγραφέας Γιώτα Γαργάλα σε μια ειλικρινή κουβέντα γι’ αυτά που κανείς δεν γνωρίζει προτού γίνει γονιός.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Διαλειμματική νηστεία: Μια ακόμη μόδα ή η απόλυτη δίαιτα; Ένας γιατρός απαντά

HEALTHY PEOPLE / Διαλειμματική νηστεία: Μια ακόμη μόδα ή η απόλυτη δίαιτα; Ένας γιατρός απαντά

Η διαλειμματική νηστεία είναι πλέον μία από τις πιο δημοφιλείς διατροφικές τάσεις παγκοσμίως. Είναι όμως απλώς άλλη μία μόδα του διαδικτύου ή επηρεάζει θετικά το βάρος, τον μεταβολισμό και την υγεία του εγκεφάλου, εξασφαλίζοντας τη μακροζωία; Τι συμβαίνει, τελικά στο σώμα μας όταν μένουμε ώρες χωρίς τροφή και ποιοι πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί;
ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ
Γκάμπορ Ματέ: «Τα smartphones είναι σχεδιασμένα να ανεβάζουν την ντοπαμίνη, όπως η κοκαΐνη»

Διεθνή / Γκάμπορ Ματέ: «Τα smartphones είναι σχεδιασμένα να ανεβάζουν την ντοπαμίνη, όπως η κοκαΐνη»

Με αφορμή την έκδοση του βιβλίου του για τον εθισμό, ο Γκάμπορ Ματέ μιλά για το τραύμα, την αποτυχία του πολέμου κατά των ναρκωτικών, τις «αξιοσέβαστες» δικές του εξαρτήσεις και τα κινητά που, όπως λέει, λειτουργούν πάνω στα ίδια κυκλώματα ανταμοιβής του εγκεφάλου.
THE LIFO TEAM
Το φαρμακείο είναι πια το νέο σημείο αναφοράς για το skincare 

Υγεία & Σώμα / Το skincare ενηλικιώθηκε — και πήγε στο φαρμακείο

Τα δερμοκαλλυντικά βρίσκουν τη θέση τους στα ράφια των φαρμακείων, επιβεβαιώνοντας τη μεγάλη μεταστροφή του κοινού που πλέον επιλέγει beauty προϊόντα με βάση την επιστημονική πληροφόρηση από ειδικούς.
ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ
«Το παιδί μου μού είπε “θέλω να πεθάνω”. Τι κάνω;»

Ψυχή & Σώμα / «Θέλω να πεθάνω»: Μια φράση που δεν θες ποτέ να πει το παιδί σου

Η παιδοψυχίατρος Άννα Μαρία Φύτρου μιλά για τη σιωπηλή ψυχολογική κρίση της εφηβείας, τα σημάδια που συχνά αγνοούνται και το ερώτημα που φοβούνται περισσότερο όλοι οι γονείς: πότε μια κραυγή σημαίνει κίνδυνο;
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Το κρασί προστατεύει την καρδιά: Μύθος ή αλήθεια; Ένας γιατρός απαντά.

HEALTHY PEOPLE / Τελικά, το κρασί προστατεύει την καρδιά; Ένας γιατρός απαντά.

Για χρόνια ακούγαμε ότι ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα αποτελεί σχεδόν μέρος της συνταγής για μακροζωία. Ο δρ. Στέλιος Πανταζής εξηγεί τον τρόπο που άλλαξαν όσα πιστεύαμε για το αλκοόλ, το κρασί και την υγεία της καρδιάς.
ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ
Κορτιζόλη: Είναι τελικά η «ορμόνη του στρες», που μας παχαίνει;

Ψυχή & Σώμα / Κορτιζόλη: Είναι τελικά η «ορμόνη του στρες», που μας παχαίνει;

Ο ενδοκρινολόγος Ερωτόκριτος Ερωτοκρίτου καταρρίπτει τους μύθους γύρω από την κορτιζόλη, τον θυρεοειδή, τον μεταβολισμό, την εμμηνόπαυση και τις ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν σώμα και ψυχολογία.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Beauty στην εποχή της υπερπληροφόρησης: Μήπως τελικά δεν ξέρουμε τι να πιστέψουμε;

Υγεία & Σώμα / Κάθε μέρα και μια νέα θεωρία για την ομορφιά. Ποιον να πιστέψουμε;

Βομβαρδιζόμαστε συνεχώς από πληροφορίες χωρίς να προλαβαίνουμε να τις αφομοιώνουμε, αλλά ξεχνάμε το πιο βασικό, ότι η επιδερμίδα έχει τις δικές της ανάγκες, δεν λειτουργεί με trends.
ΕΦΗ ΑΝΕΣΤΗ
«Υπάρχουν μέρες με τον διαβήτη που λέω “δεν αντέχω άλλο”»

Ζούμε, ρε! / «Υπάρχουν μέρες με τον διαβήτη που λέω “δεν αντέχω άλλο”»

Η 17χρονη Στέλλα, η νεότερη καλεσμένη της σειράς «Ζούμε, ρε!», μιλά με απίστευτη ωριμότητα για το πώς είναι να μεγαλώνεις με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, για την κούραση που δεν φαίνεται, τα σχόλια από τους συμμαθητές της, τις δύσκολες νύχτες αλλά και για τη δύναμη που της έδωσε η οικογένειά της.
ΧΡΥΣΕΛΛΑ ΛΑΓΑΡΙΑ | ΘΟΔΩΡΗΣ ΤΣΑΤΣΟΣ
Ποιο είναι το μεγαλύτερο ψέμα για τη φυτική διατροφή; Ένας γιατρός απαντά.

HEALTHY PEOPLE / Είναι ασφαλής η φυτική διατροφή; Ένας γιατρός απαντά.

Είναι οι φυτικές πρωτεΐνες «ατελείς» ή πρόκειται για έναν από τους πιο ανθεκτικούς διατροφικούς μύθους των τελευταίων δεκαετιών; Ο δρ. Στέλιος Πανταζής αποδομεί μία από τις πιο διαδεδομένες πεποιθήσεις γύρω από τη διατροφή και εξηγεί τι πιστεύει πραγματικά η σύγχρονη επιστήμη για τις φυτικές πρωτεΐνες, τα αμινοξέα και τον τρόπο που λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα.
ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ
Χοληστερίνη: Ο μύθος της «φυσιολογικής τιμής» και η αλήθεια που σώζει ζωές. Ένας γιατρός απαντά.

Lifo Videos / Πότε η χοληστερίνη γίνεται επικίνδυνη; Ένας γιατρός απαντά.

Για δεκαετίες, η υψηλή χοληστερίνη θεωρούνταν αναμενόμενη, άρα ακίνδυνη. Σήμερα τα όρια έχουν αλλάξει γιατί καταλάβαμε καλύτερα τον κίνδυνο. Ο δρ. Στέλιος Πανταζής εξηγεί τι σημαίνει «ασφαλής» χοληστερίνη και γιατί ο μέσος όρος δεν είναι ένας σωστός δείκτης υγείας;
ΣΤΕΛΙΟΣ ΠΑΝΤΑΖΗΣ
Γιατί έχουν μειωθεί σημαντικά οι εμβολιασμοί;

Οπτική Γωνία / Γιατί έχουν μειωθεί σημαντικά οι εμβολιασμοί;

Η αισθητή πτώση των ποσοστών εμβολιασμού στην Ελλάδα προκαλεί ανησυχία στους ειδικούς, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος επανεμφάνισης ξεχασμένων ασθενειών. Ο Δημήτρης Παρασκευής, καθηγητής Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ, εξηγεί.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
«Νόμιζα ότι πεθαίνω»: Η αλήθεια για τις κρίσεις πανικού

Ψυχή & Σώμα / «Νόμιζα ότι πεθαίνω»: Η αλήθεια για τις κρίσεις πανικού

Τι είναι πραγματικά μια κρίση πανικού, γιατί μοιάζει τόσο τρομακτική και πώς μπορεί να γίνει το πιο δυνατό καμπανάκι για να αλλάξεις τη ζωή σου; Η συστημική ψυχολόγος Αγνή Μαριακάκη εξηγεί.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Φάρμακα αδυνατίσματος: Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε; Ένας γιατρός απαντά.

HEALTHY PEOPLE / Φάρμακα αδυνατίσματος: Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε; Ένας γιατρός απαντά.

Τα φάρμακα νέας γενιάς για την απώλεια βάρους έχουν αλλάξει τα δεδομένα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, προσφέροντας εντυπωσιακά αποτελέσματα. Όμως, πίσω από τη γρήγορη μείωση των κιλών, κρύβεται ένα κρίσιμο ερώτημα: μήπως η δραστική μείωση της όρεξης οδηγεί σε διατροφικές ελλείψεις που απειλούν την υγεία συνολικά; Ο δρ. Στέλιος Πανταζής εξηγεί.
THE LIFO TEAM