Η ασφαλέστερη και ικανότερη γυμναστική που θα διώξει λίπος και θα σε δυναμώσει μιας και είσαι αρχάρια και μικρή σε ηλικία, είναι το ζωηρό περπάτημα. 40 λεπτά την ημέρα για 5 μέρες και 60 λεπτά για άλλες 8 και ύστερα μπορείς να αρχίσεις ελαφρύ τρέξιμο. Δεν θα σχολίαζα, αλλά έγραψες διάφορα επικίνδυνα πράγματα και έπρεπε να σε αποτρέψω. Δεν γίνεται να είσαι αρχάρια και ξαφνικά να κάνεις σπριντ!!!!