Εφόσον δεν μπορεις να κανεις γυμναστικη και γενικά δεν σου αρέσει. Το μονο που μπορείς να αλλαξεις είναι η διατροφή σου έτσι θα χάσεις κιλά εφόσον το θες. Αν θες να χάσεις κιλά κάντο για σένα και οχι για τους αλλους γιατί αλλιως αν πιέζεις τον εαυτό σου δεν θα λειτουργήσει. Γενικά μην το έχεις συνέχεια στο μυαλό σου σαν εμμονή ,ΑΣΕ τον εαυτό σου ελεύθερο απλα διόρθωσε την διατροφή σου (δλδ οχι γεύματα μετα τις 8 βαριά κλπ,τηγανητά και τέτοια). Και αν μπορείς μια φορά την βδομάδα αθλησου δλδ περπάτημα ,λίγο τρέξιμο ..light πραγματα γενικά. Αυτά :)