Αγαπητό 1, έχω ακριβώς το ίδιο πρόβλημα,μόνο που εγώ όσες ώρες και αν κοιμηθώ δεν μπορώ και πάλι να ξυπνήσω το πρωί κι επίσης αδυνατώ να κοιμηθώ νωρίς, δηλαδη πριν απο τη μια, μιαμιση το βράδυ.Αν πιω κανα χαμομήλι με μέλι ίσως κοιμηθώ κατα τις δωδεκα το νωρίτερο. Καπου είχα διαβάσει μια έρευνα για τον κιρκαδικό ρυθμό που είναιτο εσωτερικό ρολόι του οργανισμού. Ελεγε λοιπόν ότι ενμα ποσοστό των ανθρώπων έχουν αυξημένο κιρκαδικό ρυθμό, 26 ώρες αντί για 24 και γι' αυτό δυσκολεύονται πολύ και να κοιμηθούν νωρίς και να ξυπνήσουν νωρίς, γιατί πολύ απλά γι' αυτούς τους ανθρώπους η μέρα έχει 26 ώρες βιολογικά. Νομίζω ότι σε μένα ισχύει, αν κι εσυ δεν μπορείς να κοιμηθείς νωρίς για να δεις αν όντως ο παραπάνω ύπνος θα λύσει το πρόβλημα ίσως ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία. Δυστυχώς δεν μπόρεσα να ξαναβρώ το άρθρο που είχα διαβάσει για περισσότερες πληροφορίες και για έλεγχο των ισχυρισμών αυτών.