#1 Επίσης, εκτός από περισσότερες ώρες ύπνου, καλό είναι να μειώσεις τους καφέδες σε 3 και τους υπόλοιπους να τους αντικαταστήσεις με νερό. Η αφυδάτωση προκαλεί μόνιμη αίσθηση κούρασης.