Τα 3 κιλά που θέλεις να χάσεις δεν είναι υπερβολικά πολλά για να γίνεσαι χάλια.Επίσης, δεν είναι ανάγκη να στερεισαι τα πάντα. Μπορείς απλά να μειώσεις την ποσότητα των γλυκών, σε ένα γλυκό την βδομάδα. Ενα πλούσιο πρωινό, ένα καλό μεσημεριανό και ένα φτωχικό βραδινό σε συνδυασμό με περπάτημα ή δουλειές στο σπίτι, θα δώσουν τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ένα άλλο λάθος είναι να ζυγιζεσαι συχνά ή να μετράς πόντους. Ακολούθησε το πρόγραμμα της διατροφής σου και να θυμάσαι πως το μυστικό δεν είναι η βιασύνη ή να πεθαίνεις από την πείνα αλλά το μέτρο σε ότι τρως.