Συμβουλέψου αρχικά έναν διατροφολόγο και μην κάνεις το λάθος και κάνεις εξαντλητική δίαιτα μόνη σου! Κάνουμε πολλοί το λάθος να τρώμε ενώ στην πραγματικότητα δεν πεινάμε από βαρεμάρα.. έτσι μεγαλώνει το στομάχι. Βάλε όρια στον εαυτό σου και μην τρως απλά για να τρως.