#1 Η αυτοϊκανοποίηση είναι εκτόνωση!το επιβεβαιώνουν όλοι οι άνδρες φίλοι μου, άσε που σύμφωνα με την επιστήμη ο αυνανισμός μπορεί..- να προκαλέσει μια αίσθηση ευδαιμονίας - να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση στην συνεύρεση με τον/την σύντροφο, σωματικά και συναισθηματικά - να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν πώς τους αρέσει να διεγείρονται σεξουαλικά - να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν την ικανότητα τους να έχουν οργασμούς - να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν τη σχέση τους και τη σεξουαλική ικανοποίηση μέσα στα πλαίσια της σχέσης - να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου - να οδηγήσει στην αύξηση της αυτοεκτίμησης και στη βελτίωση της εικόνας του σώματος - να προσφέρει σεξουαλική ικανοποίηση για τους ανθρώπους χωρίς εταίρους, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων - να προσφέρει σεξουαλική ικανοποίηση για τους ανθρώπους που επιλέγουν να απέχουν από την σεξουαλική συνεύρεση με ένα άλλο πρόσωπο - να παρέχει τρόπους θεραπείας σε σεξουαλική δυσλειτουργία - να μειώσει το στρες - να οδηγήσει στην εκτόνωση της σεξουαλικής έντασης