αυτό που λες δε γινεται εκτος και αν τρως 5 κιλα λαχανικα και φρουτα τη μερα....μην το βαζεις κατω λεμεεεε ΑΛΛΑ όταν θα φρικαρεις για τα καλα φαε κανα σουβλακι με αλαδωτη πιτα να ισιωσεις....κανε και λογο περπατημα να μεταβολιζεις πιο γρηγορα
17.4.2014 | 16:35
Κάνω δίαιτα 1 μήνα.
Ξεκίνησα με διατροφολόγο. Κάνω σχεδόν κατά γράμμα ό,τι μου πει, χωρίς να ξεφύγω. Έχω αντισταθεί σε πειρασμούς. Έχω αγοράσει τσιγάρα, όταν θέλω να ξεσπάσω κάπου, μόνο και μόνο για να μην πέσω ξανά στο φαγητό. Έχω υποκύψει σε παχυντικά, αλλά την επόμενη μέρα έτρεχα να το σώσω με σαλάτες και φρούτα. Γράφω τα γεύματά μου κάθε μέρα σε ένα τετράδιο. Έχω αλλάξει την καθημερινότητά μου, για να μου πει κάποιος ότι μάλλον πήρα κιλά.
1
![1Ο+1 εξαιρετικά αναγνώσματα για το τέλος της εβδομάδας [31.05.24]](/sites/default/files/styles/square_mini/public/articles/2024-05-31/__LiFO_10%2B1_Previews%285%29.jpg?h=748d7e9c&itok=85wOt3DL)
